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人未老頸椎先老了 這到底是怎么回事

2018-12-14 來源:骨健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:低頭時間過長,將造成頸椎椎體壓力的累積,如果經(jīng)常又重復(fù)性地給予頸椎不當(dāng)?shù)膲毫?,就會造成頸椎傷害,導(dǎo)致頸椎提早退化。

據(jù)報道:寧波有個15歲女孩,每天除了上課、睡覺,其他時間都在玩手機、玩電腦,常常達到五六個小時左右。前段時間她出現(xiàn)頭暈、脖子酸痛等癥狀,去醫(yī)院檢查,拍片顯示她的頸椎出現(xiàn)曲度變直,老化程度相當(dāng)于四五十歲。

臺灣臺中市一名35歲的男子因躺床上玩手機時感到雙手麻木無力,幾天不見緩解,于是到醫(yī)院求診。診斷結(jié)果卻讓所有人都大吃一驚——因長期低頭玩手機,這名男子的頸椎已退化到了70歲老頭頸椎的程度!

以上兩則新聞,并不是危言聳聽,而是人民日報刊登的真實新聞。我們現(xiàn)代生活的人,工作忙,學(xué)習(xí)忙,忙到?jīng)]時間抬頭,每天不是低頭看電腦,就是低頭看手機,大部分人群都成了“低頭一族”。“懂得了頸椎病,甚至成了”努力工作、努力學(xué)習(xí)“的代名詞。

我們?nèi)说念i椎由7節(jié)椎骨組成,第一節(jié)叫環(huán)椎,第二節(jié)叫樞椎,這兩節(jié)連在一起,負(fù)責(zé)頭部的轉(zhuǎn)動。

我們平時抬頭、低頭、左右搖晃脖子,是下面5節(jié)頸椎來完成。在這7節(jié)椎骨間,連有6個椎間盤,椎間盤像個氣墊,起到緩沖作用。

平時,在CT檢查報告中看到頸2-3,頸4-5,這個數(shù)字是代表第幾節(jié)椎骨。比如頸2-3,就代表第二節(jié)與第三節(jié)之間的椎骨。

低頭時間過長,將造成頸椎椎體壓力的累積,如果經(jīng)常又重復(fù)性地給予頸椎不當(dāng)?shù)膲毫Γ蜁斐深i椎傷害,導(dǎo)致頸椎提早退化。我們低頭族頸椎最易提早退化,更是禍起頸椎第4、5、6節(jié)。頸椎退化初期的癥狀主要有肩頸僵硬、肩痛等,較嚴(yán)重時會出現(xiàn)手麻、手無力感、胸悶、視力模糊等情形。

1|盡早了解身體給你發(fā)出的警示

身體在受到損傷時都會發(fā)出警示,如低頭玩手機到一定時間后,會感到肩頸酸硬,這就是警示。但長期玩手機成癮,注意力往往都放在手機上,身體感到的不適感則會被忽略,由此埋下病根。

所以,我們最好低頭每30分鐘休息一會兒,順便做些頸椎的活動,以消減因低頭對頸椎造成的壓力;其次,不要躺臥著玩手機,這樣不但會傷及頸椎,連腰椎也會受到傷害。

此外,如果發(fā)現(xiàn)自己頸部疼痛達2周左右,應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī),查明病因,以免延誤病情。

2|哪些癥狀預(yù)示著頸椎出問題了

70%的頭痛跟脖子有關(guān)

70%的頭痛跟脖子有關(guān),被稱為頸源性頭痛,表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)枕部、耳后悶脹或酸痛,可伴有惡心嘔吐、耳鳴、眼脹以及嗅覺和味覺改變,很容易被忽略或誤診。

脖子供血不足易眩暈

頸椎病引起椎動脈供血不足,會導(dǎo)致頸性眩暈,特別是在頸部活動后。頸椎錯位導(dǎo)致頸胸綜合征

頸椎病可引起吞咽不暢

這是因為食管上端和第六頸椎相鄰,后者增生就會壓迫食管。如果頸椎增生壓迫到頸交感神經(jīng),還會導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢,誘發(fā)便秘、腹脹

3|預(yù)防頸椎病的三個小提醒

看手機或用電腦半小時到一個小時,抬起頭,做些頭部活動;

眼下天氣轉(zhuǎn)涼的季節(jié),特別要注意頸部保暖;

晚上睡覺,可選擇頸部保健枕,或使用躺下后高度為一拳高的枕頭。

 

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