得了腰肌勞損 上班族不妨多走動
摘要：腰肌勞損主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。
目前，頸椎腰椎病的發(fā)病庇比以往高出好些倍，并且越來越年輕化，尤其是那些長期從事財會，設計，寫作文秘的工作人員，由于長期低頭號伏案工作，長時間久坐處于屈曲腰肌勞損，使腰部肌肉長期處于非協(xié)調受力狀態(tài)，使肌肉牽接勞損，磨損，很多上班族由于工作性質不敢多走動，但是這后果是非常嚴重的。
主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。
造成腰肌勞損的原因
1、急性腰扭傷治療不及時或治療不當：腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉、筋膜修復不良，產生較多瘢痕和粘連，繼而降低腰部功能，易出現(xiàn)腰肌勞損。
2、累積性損傷：長期反復的過度腰部活動及過度負荷，如久坐、久站、搬運重物等，使腰肌長時間處于高張力牽伸狀態(tài)。頻繁受力且受力較大，會使腰部周圍的軟組織出現(xiàn)不同程度的損傷，最后形成腰肌勞損。
3、腰椎先天性畸形：常見的有腰椎骶化（是指第5腰椎與骶骨相融合而共同構成一塊骶骨）、骶椎腰化（第1塊骶骨從骶骨塊中游離出來而形成第6腰椎）、隱性骶椎裂等，均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點，構成結構上的不穩(wěn)定，當活動頻繁或負重較大時，則容易出現(xiàn)腰肌勞損。
4、氣候、環(huán)境因素：慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境有一定的關系，氣溫過低或濕度過大均可促發(fā)或加重腰肌勞損。
二、腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)
（1）腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛
（2）勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重；
（3）不能堅持彎腰工作，常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛；
（4）腰部有壓痛點，多在腰部，或脊柱兩側；
（5）腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限。
三、腰肌勞損的治療方法
1、手術治療
手術適應證①病史超過三個月，嚴格保守治療無效或保守治療有效，但經常復發(fā)且疼痛較重者；②首次發(fā)作，但疼痛劇烈，尤以下肢癥狀明顯，患者難以行動和入眠，處于強迫體位者；③合并馬尾神經受壓表現(xiàn)；④出現(xiàn)單根神經根麻痹，伴有肌肉萎縮、肌力下降；⑤合并椎管狹窄者。
手術危害：復發(fā)率高，治愈率低，致殘率高，如非必要，不建議手術治療。
2、牽引治療
采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，長時間使用“牽引”的患者，可出現(xiàn)椎體間穩(wěn)定性差，腰椎疾病不但沒有減輕，反而加重。
可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意非中醫(yī)專業(yè)暴力推拿按摩可以導致病情加重。
4、口服藥物治療
布洛芬（芬必得）、
雙氯芬酸鈉（英太青）、
吲哚美辛（消炎痛）等對于疼痛難以忍受、不能平臥、不能入睡者應用此類藥物，可減輕疼痛癥狀。長期口服藥物，對肝腎刺激危害大，易損傷肝臟，造成更嚴重的后果。
5、傳統(tǒng)中醫(yī)外治法
運用膏藥，根據(jù)
中藥特性，滲透體內，直達病灶部位，治療周期短，見效快，復發(fā)率低。
專家認為，平時工作忙，運動少，吃得好，白領人數(shù)如果發(fā)生腰肌勞肌的癥狀如果嚴重的話一定要及時到醫(yī)院檢查治療，有些人通常以工作忙為借口，忽視疾病的危害，結果會導致病情延誤，讓后果更嚴重，這都是得不償失的。
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