說到這個病很多老鐵都扎心了,如今許多上班族在辦公椅上一坐就是一天,時間一長很多人都患上了坐骨神經(jīng)痛的癥狀,可能還有些人都不知道什么是坐骨神經(jīng)痛,這種疾病是因為長期不動久坐引起的一種病,近些年來這病是越來越大眾化,上班族就是其典型的人群,一坐就是一天的那種最容易患這種病了,一旦患上就難以治好,幾乎無法完全痊愈的一種病,那么我們要怎么治呢?下面就來給大家介紹一下吧!
一、日常習慣的調(diào)整
坐骨神經(jīng)痛說到其本質(zhì)就是一種習慣病,也是一種職業(yè)病,像經(jīng)常運動的人就很少會得這種病,但是很多天天會長期用到腰的朋友以及長期久坐一坐就是一天的人最容易患這個病了,所以想要改善坐骨神經(jīng)痛就要從生活習慣做起,以下就是為大家總結(jié)的幾點:
1、不能睡軟床
患病的朋友正處于發(fā)病疼痛期時不能睡軟床,因為很多人睡的床都是很舒服很柔軟的床鋪,比如蟬絲被墊著或者水床等,這些都是在發(fā)病期間不能睡的,小編建議大家最好有硬床就睡硬床,睡硬床能夠幫助我們矯正恢復正確的睡姿,也能夠使我們的脊柱壓迫神經(jīng)的情況減輕。
2、不能穿高跟鞋
這個對于有些愛美的女性可能是個難以接受的要求,但是想要治病就得改,有舍必有得,穿高跟鞋的話非要穿就穿負跟鞋,負跟鞋意思就是腳跟要比腳尖還要低的鞋子,長期穿這種鞋走路對于矯正脊柱姿勢非常有幫助。
3、不能提重物
這個相信大家都能理解,本來就是一種牽連到腰的病,所以盡量不要過量的使用我們的腰部肌肉,最好不要給腰部壓力,也就是不要提很重的東西,否則經(jīng)常這樣會加重病情,還會引發(fā)神經(jīng)炎的發(fā)病率,非要提重物的話教大家一招正確的提重物姿勢,首先將腰伸直,然后一只腳蹲下去,利用腿部的力量提起重物,這樣能夠給腰部減輕大半的負擔,但是這種動作也不可多做。
4、適當?shù)倪\動
很多的人都是病情一旦發(fā)作就因為疼痛長時間臥床不起,以為自己需要大量的休息,其實并不利于我們身體的恢復,還很有可能會加重我們的病情,所以要適當?shù)倪M行一些鍛煉,這樣能夠有助于病情的恢復和血液的流通,但是不可做大幅度的運動以及劇烈運動。
5、注意腰部保暖
有些人的是因為身體寒氣重或者腰部受了涼才導致的腰部神經(jīng)炎癥,引發(fā)坐骨神經(jīng)痛,在冬天或者潮濕的陰冷天氣要多注意身體腰部的保暖,在市場上有可以對腰部加熱保暖的腰帶購買,這種腰帶是專門為這種患者設(shè)計的,大家可以試著使用一下。
6、中藥外敷法
外用無敵膏-獲得“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”的稱號,是由57味純中藥古法熬制,它對各種骨痛癥狀有很好的恢復作用,貼在病患處可通過皮膚滲透,集中用藥,直達病灶,達到活血消腫、化瘀行滯,通經(jīng)走絡(luò)的作用,從而起到很好的治療效果。
二、飲食療法
1、小雞燉蘑菇
準備一只小公雞,然后將肉砌塊后和蘑菇放在一起炒或者燉也可以,使用小火,鹽要少放一些,有點味兒就可以了,湯要盡量的清淡,主要喝湯,出鍋后要趁熱食用。
2、大骨湯
骨頭中的鈣質(zhì)和營養(yǎng)成分是非常有效的,先將骨頭翻炒一下,然后用高壓鍋將骨頭煮熟,燉的時候先放一點老姜到鍋里面,姜要切成一片片的,剩下的調(diào)料可以自己喜歡什么味道就添加什么味道,等到要熟的時候再放一點點鹽。
3、腰花粥
準備豬腰子一個,將豬腰子切成片后洗干凈,然后將板栗剝好切成塊后放到小米粥里,然后將豬腰子也放入一起熬煮,最好不要放調(diào)料,就放鹽吃最好,清淡一點。
祛風止痛、舒筋活絡(luò)。用于風邪阻絡(luò)型三叉神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,風濕關(guān)節(jié)痛。
健客價: ¥4祛風止痛、舒筋活絡(luò)。用于風邪阻絡(luò)型三叉神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,風濕關(guān)節(jié)痛。
健客價: ¥5.5補益肝腎,強健筋骨,驅(qū)風除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。
健客價: ¥890祛風濕,活血,鎮(zhèn)痛,消腫。用于風濕痛,筋骨痛,關(guān)節(jié)痛,腰腿酸痛,坐骨神經(jīng)痛以及跌打腫痛。
健客價: ¥6.5祛風止痛,舒筋活絡(luò),用于三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、風濕關(guān)節(jié)痛。
健客價: ¥3補益肝腎,強健筋骨,驅(qū)風除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。
健客價: ¥890適用于由炎癥、退行性病變及創(chuàng)傷引致的局部腫脹: 1.脊柱疼痛性疾病(椎間盤損傷、頸僵直、腰痛及坐骨神經(jīng)痛等癥)。 2.急性閉合性軟組織損傷(挫傷、扭傷、壓傷、血腫)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性淺靜脈炎、靜脈曲張,同時也可用于靜脈注射或靜脈點滴后靜脈的護理。
健客價: ¥19.5通經(jīng)活絡(luò),活血止痛。用于坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛、風濕性關(guān)節(jié)痛等。
健客價: ¥5用于巨幼紅細胞性貧血,營養(yǎng)不良性貧血、妊娠期貧血、多發(fā)性神經(jīng)炎、神經(jīng)根炎、三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、神經(jīng)麻痹。也可用于營養(yǎng)性疾患以及放射線和藥物引起的白細胞減少癥的輔助治療。
健客價: ¥8開通阻滯,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)骨痛,風濕病,類風濕性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥23用于治療舞蹈癥、抽動-穢語綜合征及老年性精神運動障礙。亦可用于頑固性頭痛、痛性痙攣、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)疼痛及乙醇中毒等。
健客價: ¥30消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關(guān)節(jié)炎痛,癥見腰腿疼,關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價: ¥24舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥7驅(qū)風除濕,消腫止痛。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,類風濕性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,外傷腫痛。
健客價: ¥58可用于手術(shù)后急性疼痛、外傷引起的中-重度疼痛、急性坐骨神經(jīng)痛和腰痛、晚期癌痛,亦可用于慢性腰痛、骨關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎和強直性脊柱炎的治療。
健客價: ¥24溫經(jīng)散寒、祛風除濕、活血止痛、用于肌肉酸痛、風濕骨痛、新舊扭傷、關(guān)節(jié)炎痛、蚊蟲咬傷、扭傷腫痛、手腳腫痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥25祛風除濕,活血止痛。用于風濕痹癥,關(guān)節(jié)炎,類風濕性關(guān)節(jié)炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡(luò)證,癥見:關(guān)節(jié)痛,遇寒增痛,得熱痛減,以及腰腿肩部疼痛重著者等。
健客價: ¥25祛風,除濕,鎮(zhèn)痛。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,類風濕,坐骨神經(jīng)痛
健客價: ¥20舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥6.5活血通絡(luò),除痹止痛。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,類風濕性關(guān)節(jié)炎,頸肋神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥14舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥8隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥35?祛風除濕,活血止痛。用于風濕痹癥,關(guān)節(jié)炎,類風濕性關(guān)節(jié)炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡(luò)證,癥見:關(guān)節(jié)痛,遇寒痛增,得熱痛減,以及腰腿肩部疼痛重著者等。
健客價: ¥39祛寒除濕,祛風通絡(luò),活血止痛,強筋健骨。用于風寒濕邪、風痰、淤血引起的風濕麻木、骨節(jié)腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風偏癱、口眼歪斜、失語及風濕性關(guān)節(jié)炎,類風濕性關(guān)節(jié)炎,風濕性肌炎,骨質(zhì)增生,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎,創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等。
健客價: ¥33