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造成頸椎病的重要原因有哪些呢?

2018-06-20 來源:頸椎頸椎  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不良的睡眠體位人的一生大約有1/3~1/4的時間是在床上度過的。因此不良的睡眠體位因其持續(xù)時間長及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時調(diào)整,則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。

造成頸椎病的重要原因之一是慢性勞損,那么什么是慢性勞損呢?什么原因造成了慢性勞損呢?慢性勞損就是由于人長期處于不正確的姿勢,而導(dǎo)致身體部分或者全部所能耐受時值的各種超限活動,那么造成頸椎病的原因有哪些呢?

1.不良的睡眠體位人的一生大約有1/3~1/4的時間是在床上度過的。因此不良的睡眠體位因其持續(xù)時間長及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時調(diào)整,則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。張力大的一側(cè)易因疲勞而造成程度不同的勞損,并由椎管外的平衡失調(diào)而波及椎管內(nèi)組織,從而加速了頸椎的退變進程。所以在臨床上??砂l(fā)現(xiàn)有不少病例的初發(fā)癥狀是在起床后出現(xiàn)的。

2.不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙荽罅拷y(tǒng)計材料表明某些工作量不大,強度不高,但處于坐位,尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高,包括家務(wù)勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。除因長期低頭造成頸后部肌肉韌帶組織的勞損外,在屈頸狀態(tài)下,椎間盤的內(nèi)壓也大大高于正常體位,甚至可超過一倍以上。此外,由于同樣的原因,某些頭頸常向一個方向轉(zhuǎn)動的職業(yè),如手術(shù)室護士、交通警及教師等亦易引起頸部勞損。

3.不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉正常的體育鍛煉有助于健康,但超過頸部耐量的活動或運動,如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等,均可加重頸椎的負荷,尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。此外某些民間的頭頸部練功法,例如當(dāng)前流行的練功十八法等,對頸椎已有退變者不應(yīng)提倡,否則不僅可加重頸椎的退行性變,甚至可發(fā)生意外,尤以脊髓已有受壓癥狀者,應(yīng)避免增加頭頸部活動量及頻率的鍛煉活動,以延緩頸椎的退行性變化。

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