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導致上班族骨關節(jié)疾病的5種原因!

2018-05-09 來源:骨科名醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一到下午就會出現(xiàn)頸間僵硬,并伴隨著些許疼痛,手機酸疼,甚至還會出現(xiàn)頭暈、頭脹和偏頭痛。這是長時間對著屏幕或者伏案工作,頸部和腰部活動太少,頸腰椎產(chǎn)生了不適的癥狀。

骨質(zhì)病也在逐漸年輕化,久坐辦公室的大忙人們,由于工作壓力、不良生活習慣以及護骨意識的缺乏,已經(jīng)成為了骨質(zhì)病變瞄準襲擊的高危人群了!那么對于辦公族們那些習慣容易引起骨關節(jié)疾病呢?

導致上班族骨關節(jié)疾病的5種原因

1、長時間伏案工作

一到下午就會出現(xiàn)頸間僵硬,并伴隨著些許疼痛,手機酸疼,甚至還會出現(xiàn)頭暈、頭脹和偏頭痛。這是長時間對著屏幕或者伏案工作,頸部和腰部活動太少,頸腰椎產(chǎn)生了不適的癥狀。

長期穿高跟鞋,會導致關節(jié)酸痛僵硬,大大增加骨關節(jié)炎的并發(fā)幾率。對于高跟鞋這一發(fā)明,健妹至今還未敢嘗試!

3、薄襪、長筒靴

導致上班族骨關節(jié)疾病的5種原因

絕大多數(shù)的辦公室氣溫都偏低、偏涼,春夏會注意給裸露在外的腿部蓋條小薄毛毯,可秋冬季節(jié)就算穿著長靴也要注意關節(jié)保暖的。因為辦公樓外的瞬間,寒冷刺激強烈,經(jīng)年累月,患風濕性關節(jié)炎的可能性會大大增加。

4、隔著玻璃曬太陽

地下車庫—電梯—辦公室,或者是公交車—電梯—辦公室,不管哪一種方式,都很難能夠好好地接觸陽光。即使曬太陽也都是隔著玻璃,或者是涂抹了足夠量的防曬霜。其實這些都會嚴重阻礙日曬過程中鈣質(zhì)的補充。

5、咖啡、濃茶伴手

每天下午犯困、夜晚加班之時,都依賴高濃度咖啡提神,長期大量飲用咖啡或者是濃茶,都會影響腸道對維生素D和鈣劑的吸收,加大骨質(zhì)疏松的患病率。其實咖啡和茶都是好東西,過量就不好嘍!

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