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股骨頭壞死的心理護理要點

摘要:很多人認為宗教信仰能使人健康愉快,生活美滿。除此之外,瑜珈功、氣功也可使您筋骨舒展、呼吸勻和,有助于松弛神經(jīng)和加強意志。

股骨頭壞死的治療效果緩慢,患者如果沒有強大的心理支持,很容易產(chǎn)生比較沉重的心理負擔,所以針對患者心理活動變化,在之后家庭護理中要特別注意,要以理解的心理,幫助和穩(wěn)定他們的情緒,鼓勵他們活動和鍛煉,使他們重新認識到自己的價值,解除心理負擔。

股骨頭壞死的心理護理要點

精神意志

很多人認為宗教信仰能使人健康愉快,生活美滿。除此之外,瑜珈功、氣功也可使您筋骨舒展、呼吸勻和,有助于松弛神經(jīng)和加強意志。

避免精神緊張

當您發(fā)努時,應立刻調整呼吸,全身放松,做深呼吸運動,這時最好閉目靜心,排除一切阿念,幾分鐘后即可心平氣和。

思想積極

思想積極有助于加強自信,控制情緒,反之消極的想法通常只會帶來不良后果,不要說"我無法做到",應該說"我能做到"。這樣久而久之,您就會驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的辦事能力提高了。

傾訴心中郁悶

默默忍受只會加重自己精神緊張的程度。向家人、朋友、醫(yī)護人員說出自己的感受和憂慮。如此的"細說心中事"不但可以緩和緊張,并可對困難引發(fā)新的解決辦法。

定下生活目標

有些人生活沒有目標,每逢遇到突變時會感到精神緊張。只要確立了生活目標,便可以控制自己的生活,您可以定下小目標和大目標,開始時應根據(jù)實際情況計劃生活的小目標,當您達到小目標時,您會滿懷信心地向大的目標邁進,同時要不斷檢查您的目標是否可行,如有需要,還應按生活的轉變而重定新的目標。

處事果斷

很多人不知道,猶豫會引起精神緊張,他們在徘徊不前,舉棋不定的狀態(tài)下,心緒煩躁,日久則導致人體神經(jīng)系統(tǒng)及內分泌系統(tǒng)的功能失調,從而導致身體損害。所以當您面對選擇時,應堅決果斷,這樣的心態(tài)有利于身體健康。

忙里偷閑

在日常工作中,忙里偷閑幾分鐘,有助于松弛神經(jīng),使您對四周發(fā)生的事情有更清醒的見解。每周安排一定的娛樂、消遺或運動的時間。經(jīng)常運動是緩和精神緊張的良方。身體的健康使您精神煥發(fā),影響您對周圍事情的觀感。

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