有時我們經(jīng)常看到,一些不如中年的人,在肩膀到脖子處會出現(xiàn)一處凸起,形成一個拳頭大的“大包”,脖子還會不由自主往前伸,雖然不會有明顯的疼痛感,但是非常影響個人的外在姿態(tài)。這個“大包”一般被稱為“富貴包”或“頸后大包”,常出現(xiàn)于在工作中需要維持低頭姿勢的人群。
這個“大包”具體是怎么產(chǎn)生的呢?主要是由于人體長期處于低頭姿勢,導(dǎo)致頸椎下段過于前凸,胸椎上段過于后凸,日積月累后逐漸形成一個凸角,在外觀上看就是鼓起一個大包了。伏案工作者、手工勞作者是最容易患上富貴包的人群。
那么,這個大包除了影響外在姿態(tài),還有什么危害呢?
一、造成頸肩部肌肉緊張,進而產(chǎn)生臂痛、腰背痛甚至頭痛。
二、頸椎靈活性下降,各個方向活動度下降。
三、此處有交感神經(jīng)通過,會產(chǎn)生頭暈,心律不齊,失眠等癥狀。
因此,別看這個“大包”不痛不癢,它可是在其他地方悄悄損害我們的健康呢。那么,我們有什么方法來改善這個大包呢?
一、閑暇時目視前方,將自己的下巴回收,我們會感覺到后面的肌肉有緊張感,堅持三秒左右,每次做10個為一組,一天可以做2-3組。
二、在日常生活、工作中,也要注意不要長時間低頭玩手機、看書;對著電腦時注意坐姿,工作一段時間后站起來活動一下。
三、使用符合人體工學(xué)設(shè)計的記憶枕,很多人在使用枕頭的時候都有一個誤區(qū),就是只枕住頭、脖子卻沒有支持,這也會影響頸椎維持正常的曲線。有富貴包的人,更應(yīng)該嚴格挑選枕頭,使頸椎能夠得到足夠的放松與休息,促進頸椎恢復(fù)正常曲線。
女性保養(yǎng)產(chǎn)品
健客價: ¥288疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥421.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
健客價: ¥24補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥16.5滋陰降火,用于陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽,耳鳴遺精。
健客價: ¥18.5益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價: ¥31補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥36溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價: ¥13.8補腎益精。腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥21.5清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價: ¥27清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價: ¥59活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經(jīng)閉痛經(jīng),產(chǎn)后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
健客價: ¥11改善記憶、促進生長發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)。
健客價: ¥42用于抗血小板聚集,預(yù)防血栓形成。
健客價: ¥14益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥16.5舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價: ¥144舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價: ¥216舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價: ¥336益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥9.5益氣化瘀。用于冠心病、腦動脈硬化氣滯血瘀證、癥見胸痛,痛有定處,胸悶憋氣;或眩暈、心悸、氣短、乏力,舌質(zhì)紫暗。
健客價: ¥35用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價: ¥1順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,食積證、癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進腸胃功能的恢復(fù)。
健客價: ¥22益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價: ¥22順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證,癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘。
健客價: ¥23