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經常玩手機?一個動作,測試你是否患上腱鞘炎!

2017-11-08 來源:湛江骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們玩手機玩游戲,拇指活動頻繁,增大了肌腱和腱鞘之間的摩擦,這種反復的過度摩擦會導致拇指腱鞘出現(xiàn)出血、水腫、滲出等無菌性炎癥,腱鞘腫脹,壓迫筋腱,表現(xiàn)為局部疼痛、觸痛,以及手指活動時彈響或突然絞鎖在某一位置不能活動。

  經常玩手機?一個動作,測試你是否患上腱鞘炎!

  看看你有沒有“手機手”

  1、首先,請用你常玩手機的那只手,大拇指彎曲放在掌心,用其他四只手指用力握住大拇指,握成拳,豎起來,保持食指在上,小拇指在下。

  2、然后沿著豎直向下的方向,最大程度地彎曲手腕,用力下壓,堅持5秒鐘,如上圖所示:

  如果你覺得一陣劇痛,那么,你可能已經患上了「橈骨莖突腱鞘炎」,也就是我們常說的“手機手”。

  為什么會疼痛?

  我們玩手機玩游戲,拇指活動頻繁,增大了肌腱和腱鞘之間的摩擦,這種反復的過度摩擦會導致拇指腱鞘出現(xiàn)出血、水腫、滲出等無菌性炎癥,腱鞘腫脹,壓迫筋腱,表現(xiàn)為局部疼痛、觸痛,以及手指活動時彈響或突然絞鎖在某一位置不能活動。最常見的部位為拇指或腕關節(jié)橈背側。

  得了“手機手”怎么辦?

  1.非手術療法

  如減少活動、局部可以毛巾熱敷,局部用藥或者口服止痛藥,改善工作生活習慣,減少使用手機等電子產品,防治復發(fā)。

  需要注意的是腱鞘炎為無菌性炎癥,抗生素類藥物無效。

  2.手術療法

  經非手術療法治療無效者,可在局部麻醉下行狹窄腱鞘切開術。

  醫(yī)生寄語:

  除了手指外,手腕也是腱鞘炎的多發(fā)之地。辦公一族常會在電腦前長時間保持同一個姿勢,手腕在鍵盤、鼠標上用力重復屈伸,也會導致手腕部的肌腱過度勞損,出現(xiàn)麻木、水腫、刺痛、敏感性下降,或者按上去有痛感,關節(jié)不活絡等現(xiàn)象,因此老人固定姿勢做家務,也會導致腱鞘炎的出現(xiàn),因此大家在生活中一定要注意,做好預防工作。

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