無論是小孩、青年、還是年老的長者都是需要補鈣的。補鈣對骨骼是很重要的,但是補鈣要什么時間補最有效呢?下面跟著小編一起來看看吧!
原來,補鈣也需要最佳時間,在下面四個最佳的時間里補鈣,人體吸收鈣元素效果最好,我們一起來了解下吧!
1.早晨補鈣
每天晨起六點至九點的時段是心臟病、哮喘、肺氣腫、腦卒中發(fā)病的高發(fā)期,在這三個小時里補鈣,可增加血液中的血鈣濃度,減輕這四種病癥的噶發(fā)危險因素。
2.飯后補鈣
在吃飯期間補鈣并不是一個明智的做法,因為邊吃飯邊補鈣會降低人體對鈣質的吸收率。飯后補鈣則是解決這一問題的方法,能保證鈣質被充分地吸收利用。
3.曬太陽后補鈣
很多人都不喜歡曬太陽,怕火辣的太陽把潔白的皮膚曬得黝黑。其實他們不知道,陽光中能產生維生素D,而維生素D有助于鈣質被人體吸收,所以曬太陽后也很適宜補鈣。
4.睡覺前補鈣
研究表明,排尿過程也會將鈣質排出體外,尿鈣的主要來源是血液。而夜間入睡后空腹排的尿鈣,則幾乎來自骨骼。所以,睡前喝牛奶也是補鈣的最佳時機,還有助于改善睡眠。
上述介紹的是適合成人補鈣的四個最佳時間,幼小的寶寶則補鈣時間有所不同。大家都知道寶寶缺鈣會夜鬧,這是因為,人體內調節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同,因而血鈣水平一般在夜間較低,白天較高。同時,白天寶寶在進食中不斷攝入一定量的鈣以穩(wěn)定血鈣水平,而晚上進食較少補充少。低血鈣狀態(tài)下寶寶興奮度提高,易激惹哭鬧。
所以,晚上補鈣能為夜間的這種鈣調節(jié)提供鈣源,況且鈣有鎮(zhèn)靜作用,可以有助于睡眠。針對缺鈣的寶寶,選擇鈣劑時,應選擇同時含有維生素D的產品,會讓鈣質更容易吸收,媽媽們可以嘗試給寶寶服用中成藥制劑,滿足寶寶對鈣的需求。
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健客價: ¥30本品為補鈣劑,用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質疏松,手足抽搐癥,骨發(fā)育不全,佝僂病,以及妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女鈣的補充。
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健客價: ¥69慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價: ¥116主要用于高膽固醇血癥和家族性高膽固醇血癥。
健客價: ¥59.9補鈣。
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健客價: ¥86高膽固醇血癥、家族性高膽固醇血癥。
健客價: ¥55慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價: ¥60用于治療高膽固醇血癥和混合型高脂血癥;冠心病和腦中風的防治。
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健客價: ¥59高膽固醇血癥,家族性高膽固醇血癥。
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健客價: ¥50本品適用于經飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥60本品適用于經飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥197本品適用于經飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(Ⅱa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(Ⅱb型)。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥54本品適用于經飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(Ⅱa 型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(Ⅱb 型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如 LDL 去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥51用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥19.5用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠 和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
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健客價: ¥36高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥56