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學會自測,遠離腰肌勞損

摘要:腰肌勞損是腰痛中最為常見的疾病之一,是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱,也有學者將其稱為功能性腰痛。造成腰肌勞損的病因較多,常見因素有急性腰扭傷未能得到及時有效治療,遷延成為慢性腰痛。

  學會自測,遠離腰肌勞損

  腰肌勞損是一種慢性疾病,這種疾病通常都是日積月累所導致的。腰肌勞損的檢查方法有哪些?哪些人容易患上?這些都有必要了解一下,避免患上。

  腰肌勞損是腰痛中最為常見的疾病之一,是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱,也有學者將其稱為功能性腰痛。造成腰肌勞損的病因較多,常見因素有急性腰扭傷未能得到及時有效治療,遷延成為慢性腰痛。由于長期彎腰工作或姿勢不良使得腰部軟組織長期處于牽拉狀態(tài)而致腰痛;腰肌勞損是腰痛中最為常見的疾病之一,是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱。

  腰肌勞損的檢查方法

  1、腰背部壓痛范圍較廣泛,壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突及髂嵴后緣等部位,這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。

  2、肌痙攣:觸診時腰部肌肉緊張痙攣,或有硬結(jié)及肥厚感,這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。

  3、X線檢查:少數(shù)患者可有先天性畸形和老年患者骨質(zhì)增生,余無異常發(fā)現(xiàn),這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。

  4、年老或骨質(zhì)疏松患者檢查可選擇ECT檢查、骨密度檢查。目前有觀點認為骨質(zhì)疏松也可致慢性腰痛。

  5、X線檢查:多無異常,少數(shù)和可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。

  哪些人容易患上腰肌勞損

  1、長期久坐的人群

  這類人群的職業(yè)主要是流水線上的工人、公司文秘、司機等職業(yè),由于長時間的久坐,腰背部的肌肉與座位的長期接觸,因此十分容易引起了腰肌勞損的產(chǎn)生。

  2、長期負重的人群

  這類人群的職業(yè)主要是較重體力活的人群,如搬運工、貨架員、干農(nóng)活等。過重的物品容易拉傷腰背部的肌肉,從而造成腰肌勞損的發(fā)生。

  3、不愛運動的人群

  不愛運動的人,肌肉的韌性和彈性都很差,容易在偶爾的運動中拉傷肌肉。特別是一些較為激烈的運動,如打籃球、踢足球等運動,不僅是腰肌,其他的肌肉也同樣很容易被拉傷。

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