膝骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨代謝紊亂和降解為特征的慢性退行性疾病，臨床表現(xiàn)為患膝的疼痛、腫脹、摩擦音、變形和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，嚴(yán)重的影響患者的生活質(zhì)量。
1.膝骨性關(guān)節(jié)炎的常見誘因
年齡：隨著年齡增大，新陳代謝減慢，膝關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退化，在承重和活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生慢性炎癥，修復(fù)能力降低
過度負(fù)荷：體重過大、長(zhǎng)期攜帶或搬運(yùn)重物等，都會(huì)加速膝關(guān)節(jié)退化
不正確的姿勢(shì)及活動(dòng)：長(zhǎng)期下蹲、過度跑步或跳躍、長(zhǎng)期上下樓梯或走坡路
外傷
2.膝骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀
疼痛
腫脹
肌肉力量減弱
局部溫度升高
活動(dòng)受限或活動(dòng)困難
膝關(guān)節(jié)變形
關(guān)節(jié)彈響
3、自我管理方法
控制體重，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷
減少攜帶重物
避免站立或長(zhǎng)時(shí)間步行
選擇適當(dāng)高度的椅子，避免坐低椅子或避免跪姿
若鞋底出現(xiàn)磨損或傾斜，及時(shí)更換
避免長(zhǎng)時(shí)間站立做家務(wù)，可選擇坐位方式
避免蹲下或跪姿動(dòng)作
4、康復(fù)鍛煉方法
股四頭肌力量訓(xùn)練：
仰臥位，將膝關(guān)節(jié)伸直，繃緊大腿前面的肌肉做股四頭肌靜力性收縮。這種膝關(guān)節(jié)炎的康復(fù)鍛煉方法，每次收縮盡量用力并堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間，重復(fù)數(shù)次以大腿肌肉感覺有酸脹為宜。
靠墻半蹲練習(xí)：
膝關(guān)節(jié)炎的康復(fù)鍛煉可靠墻站立，膝、髖關(guān)節(jié)彎曲不小于90度，作半蹲狀，堅(jiān)持10秒鐘后站起，休息片刻再下蹲，每10-20次為1組。
不負(fù)重下肢關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸：
仰臥，一側(cè)下肢伸直，另一側(cè)下肢屈膝屈髖，使大腿盡量靠近胸部，然后交替練習(xí)另一側(cè)下肢，這也是膝關(guān)節(jié)炎的康復(fù)鍛煉方法。
直抬腿練習(xí)：
仰臥位，伸直下肢并抬離床約30度，堅(jiān)持10秒鐘后緩慢放下，休息片刻再重復(fù)訓(xùn)練，每10-20次為1組，訓(xùn)練至肌肉有酸脹感為止。另外，膝關(guān)節(jié)炎的康復(fù)鍛煉可在踝部綁縛適量的沙袋進(jìn)行練習(xí)，并隨力量增強(qiáng)逐漸增加沙袋的重量。
牽伸腿部肌肉
輕度膝骨性關(guān)節(jié)炎一般發(fā)病時(shí)間短，疼痛輕，活動(dòng)無明顯受限，多數(shù)通過休息、適當(dāng)康復(fù)鍛煉等可緩解。中度膝骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，反復(fù)疼痛，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，可到我院門診負(fù)一樓康復(fù)理療門診進(jìn)行綜合康復(fù)治療，從而達(dá)到更快的治療效果。重度膝骨性關(guān)節(jié)炎，一般發(fā)病時(shí)間長(zhǎng)、疼痛重、上下樓梯困難，常有膝關(guān)節(jié)內(nèi)或外翻畸形，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。發(fā)展到重度或晚期，保守治療效果不明顯，建議您到醫(yī)院進(jìn)行細(xì)致檢查、綜合評(píng)估，早日治療，早日康復(fù)。
祛風(fēng)除濕，活血散瘀，舒筋止痛。用于風(fēng)濕痹痛。
健客價(jià)： ￥48祛風(fēng)除濕，活血散瘀，舒筋止痛。用于風(fēng)濕痹痛。
健客價(jià)： ￥19.8祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥10祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥98祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價(jià)： ￥39昆仙膠囊補(bǔ)腎通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎；萬通筋骨貼舒筋活絡(luò)，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內(nèi)服外貼，藥效直達(dá)腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補(bǔ)腎，改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥28祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病，癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價(jià)： ￥59溫陽散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對(duì)腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥12清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥48清熱祛濕，活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù)；痛風(fēng)見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥21.5清熱祛濕，活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù)；痛風(fēng)見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥59溫陽散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥42用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥)：消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià)： ￥958清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥35
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