【骨科課堂】少吃這些食物，關(guān)節(jié)炎就好了一半

　　隨著秋季到來，氣溫逐漸降低，關(guān)節(jié)炎發(fā)病率明顯增多。醫(yī)生表示，若不注意日常飲食，會(huì)加重關(guān)節(jié)炎癥狀的發(fā)生。

　　少吃酸性食物

　　在我們的日常飲食中，有些食物會(huì)明顯加重關(guān)節(jié)炎癥狀，如高脂肪類：脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用，患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。同樣，如果吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，從而加重患者的癥狀。

　　關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加重酸性體質(zhì)。 飲食的酸堿平衡，對(duì)于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。 補(bǔ)鈣可幫助控制骨關(guān)節(jié)炎的惡化。此外，高蛋白質(zhì)飲食、綠葉蔬菜、含豐富鐵和多種維生素的食物對(duì)骨關(guān)節(jié)炎治療均有一定的益處，在日常飲食中應(yīng)注意加以補(bǔ)充。

　　關(guān)節(jié)炎治療誤區(qū)

　　有的關(guān)節(jié)炎患者，在紅腫期，為緩解疼痛癥狀，在家里自己用暖手袋等熱敷，這是不對(duì)的。 在關(guān)節(jié)紅腫時(shí)，熱敷雖然當(dāng)時(shí)感覺挺舒服，但是實(shí)際情況是會(huì)加重病情。 有的感覺腰部關(guān)節(jié)僵硬，就一個(gè)勁地扭腰，這是錯(cuò)誤的，這樣做會(huì)使關(guān)節(jié)受損。

　　適宜關(guān)節(jié)炎患者的運(yùn)動(dòng)有：游泳、散步、打太極拳、保健體操等動(dòng)作舒緩的運(yùn)動(dòng)。 有的關(guān)節(jié)炎患者初期癥狀不明顯時(shí)，總是硬扛著不到醫(yī)院就診，很多病越拖越嚴(yán)重，例如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，如果在發(fā)病初期的三個(gè)月內(nèi)及時(shí)治療，絕大部分患者都會(huì)完全治愈。