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上班族,你的“手腕”還行?

2017-07-08 來源:玖玖骨健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“鼠標(biāo)手”學(xué)名叫腕管綜合征,長期用鼠標(biāo)會(huì)致腕橫韌帶增生,導(dǎo)致腕管有效容積減少,壓迫腕管內(nèi)的神經(jīng)。“鍵盤手”就是腱鞘炎,長期敲擊鍵盤,肌腱在腱鞘里面不斷來回移動(dòng),磨損肌腱,時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致腱鞘炎。

  現(xiàn)代越來越多的人每天長時(shí)間的接觸、使用電腦,這些上網(wǎng)族多數(shù)每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo),手腕關(guān)節(jié)因長期密集、反復(fù)和過度的活動(dòng),導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣,使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。

  警惕“鍵盤手”和“鼠標(biāo)手

  手部肌肉萎縮不容小覷

  “鼠標(biāo)手”學(xué)名叫腕管綜合征,長期用鼠標(biāo)會(huì)致腕橫韌帶增生,導(dǎo)致腕管有效容積減少,壓迫腕管內(nèi)的神經(jīng)。“鍵盤手”就是腱鞘炎,長期敲擊鍵盤,肌腱在腱鞘里面不斷來回移動(dòng),磨損肌腱,時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致腱鞘炎。

  專家介紹,“鍵盤手”、“鼠標(biāo)手”患者常會(huì)感到小指甚至全手脹痛和灼燒,甚至手部肌肉萎縮無力,手指不能分開,無名指和小指呈雞爪形。這種損傷與使用鼠標(biāo)鍵盤的姿勢有直接關(guān)系。

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