怎么預(yù)防拇外翻與保健？
摘要：拇外翻，俗稱大腳骨，是指拇趾向外偏斜超過正常生理角度的一種足部畸形，是前足最常見的病變之一。
拇外翻的原因有哪些？
2）穿不合適的尖頭鞋、高跟鞋
3）足結(jié)構(gòu)異常：如扁平足、第二跖骨過長等
拇外翻的四個階段
拇外翻的治療目的：解除疼痛，矯正畸形
1、保守治療：休息、理療、
按摩、鍛煉足內(nèi)肌、趾間墊、矯形器具、夜間矯形托等保守治療的矯形器具。（許多研究者證實，拇外翻是一種進行性發(fā)展的畸形，保守治療往往只能在畸形剛剛出現(xiàn)時，在一定程度上緩解癥狀，起不到根本性的治療作用。）
2、手術(shù)治療：結(jié)合患者年齡、身體狀況、工作需要等因素綜合考慮（同一病理變化、不同患者情況可選擇不同方案）
拇外翻的預(yù)防與保健
a、平時買鞋時，應(yīng)選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬頭鞋子，以減少鞋面對腳趾所造成壓迫。
b、進高鈣食品，以保證骨質(zhì)代謝的正常需要。
c、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負重。
d、不要忽視足部疼痛，它并非由單純的勞累引起。
e、每天用溫水泡腳，外用樟腦酊、紅花油等消腫、止痛。
f、經(jīng)常觀察你的腳，注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。
針對拇外翻治療，西安市
中醫(yī)醫(yī)院骨傷科已開展拇外翻小切口矯形術(shù)多年，有豐富的臨床經(jīng)驗。
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