老人腳后跟疼怎么辦？很多老人會有腳后跟疼的毛病，對于腳后跟疼的情況應該引起重視，如果長時間疼痛沒有好轉，應該及時到醫(yī)院接受治療，避免出現(xiàn)更嚴重的情況，影響正常的工作生活。

　　腳后跟疼，醫(yī)學上稱為足跟痛，是中老年人疾病中常見的一種。造成這一疾病的主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎。老年人腳后跟疼多與腳后跟有骨刺有關，足跟骨刺即足跟骨質增生，其癥狀是足根壓痛，走路時腳跟不敢，有石硌、針刺的感覺，活動開后，癥狀減輕，足跟骨刺的形成多于足跟長時間的負重和磨損有關。當足跟關節(jié)出現(xiàn)磨損、破壞后，人體自身會進行自我的修復，硬化與增生，從而形成足跟骨刺。

　　另外，體重也和后跟疼有一定關系，較胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，一旦鞋子偷工減料，不能有效支撐足弓，力量集中在腳掌某一部分，就會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)病。

　　緩解腳后跟疼痛有三個方法，一是每天睡前洗腳后以點揉整個足跟底部10分鐘。二是腳趾后扳，腳底出現(xiàn)一條筋，從下往上按壓這根筋，一只手用力按壓隆起的腳筋，一只手同時向后扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形。