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產(chǎn)婦足跟痛 試試坡跟鞋

2016-06-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多新媽媽在懷孕前愛穿高跟鞋,足跟受的壓力比較少,懷孕后和產(chǎn)后體重驟然增長了,又由高跟鞋改穿平底鞋了,足跟的壓力大大增加,所以就會出現(xiàn)足跟痛。

  生完寶寶后,不少產(chǎn)婦會感覺腳后跟疼,老一輩的甚至稱之為“月子病”。那么,產(chǎn)后足跟痛到底是因為什么?又該如何有效緩解呢?

  產(chǎn)后足跟痛要從懷孕說起,因為孕婦的體重隨著胎兒月份同步增長,一般來說,總的體重增長平(微博)均約26斤。因為懷孕時要防止摔跤,所以孕婦大多脫去過去喜愛的高跟鞋,換上平底鞋、軟底鞋。而產(chǎn)后因為需要哺乳,產(chǎn)婦的體重常常是繼續(xù)增長。而很多新媽媽在懷孕前愛穿高跟鞋,足跟受的壓力比較少,懷孕后和產(chǎn)后體重驟然增長了,又由高跟鞋改穿平底鞋了,足跟的壓力大大增加,所以就會出現(xiàn)足跟痛。

  該如何緩解產(chǎn)婦足跟痛呢?方法很簡單:產(chǎn)婦可以改穿跟高一點的鞋,但為了不造成其他麻煩,鞋跟高1~2厘米即可,最好是那種牛筋底軟而有彈性的坡跟鞋。特別要注意的是,足跟痛的人群中有些是平足,就是平滑肌的力量不夠,而致足弓彎度不夠,所以平足的孕產(chǎn)婦發(fā)生足跟痛癥狀的可能性比較大,尤其要注意預(yù)防。

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