據(jù)統(tǒng)計(jì)，當(dāng)前中國(guó)已有9000萬(wàn)的骨質(zhì)疏松患者，另有2.1億人骨量低于正常標(biāo)準(zhǔn)，存在骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。就人群分布特征來(lái)看，骨質(zhì)疏松癥患者中70%為女性，30%為男性。在我國(guó)50歲以上的女性中，5人中就有1人患有骨質(zhì)疏松癥，專(zhuān)家表示，疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質(zhì)疏松癥的特征性表現(xiàn)，但許多骨質(zhì)疏松癥患者在疾病早期常無(wú)明顯的癥狀，患者通常在日常負(fù)重、活動(dòng)、彎腰和跌倒后引起髖部骨折、椎體骨折、前臂、足踝等部位的骨折。骨折對(duì)于青年人來(lái)講，可以痊愈和恢復(fù)，但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，輕者影響機(jī)體功能，重則致殘甚至致死。對(duì)此病絕不能等閑視之，尤其需要中老年人高度警惕。

　　什么原因?qū)е吕夏耆艘装l(fā)生骨質(zhì)疏松？

　　專(zhuān)家表示，骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)多因素的疾病，該病受先天因素和后天因素影響，先天因素指種族、性別、年齡和家族史；后天因素包括藥物、疾病、營(yíng)養(yǎng)及生活方式等。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，其危險(xiǎn)因素是指鈣奶制品攝入不夠，吸煙、喝大量咖啡；生活方式上運(yùn)動(dòng)比較少、日照比較少、維生素D的缺乏，年老、女性絕經(jīng)這些都是骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素。其中年齡是一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素，年齡越大，骨質(zhì)疏松的患病率就越高。

　　該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥？

　　其實(shí)骨質(zhì)疏松癥是可防可治的，人的各個(gè)年齡階段都應(yīng)當(dāng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防。人體骨骼中的礦物含量在30多歲達(dá)到最高，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為峰值骨量，預(yù)防應(yīng)抓住兩個(gè)環(huán)節(jié)，一是爭(zhēng)取獲得滿意理想的骨峰值，二是預(yù)防減少骨量的丟失。首先在飲食上，選擇富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有益的食物。其次，老年人在醫(yī)生的建議下，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，使骨骼更強(qiáng)壯，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。再次，避免和干預(yù)各種誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素。

　　喝骨頭湯預(yù)防骨質(zhì)疏松有用嗎？

　　人們普遍認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥就是缺鈣，喝骨頭湯補(bǔ)鈣能防止骨質(zhì)疏松嗎？專(zhuān)家表示，骨質(zhì)疏松癥是骨代謝異常造成，缺鈣是一方面原因，因此治療并不是單純補(bǔ)鈣，而需要綜合治療。依靠喝骨頭湯補(bǔ)鈣來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松并不科學(xué)，實(shí)際上骨頭湯里可供人體吸收的鈣量極其有限，遠(yuǎn)不如一杯牛奶，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用可能引起其他健康問(wèn)題?？梢缘脑?，應(yīng)選擇奶制品、豆制品、魚(yú)松、蝦皮等含鈣量高的食物，以補(bǔ)充鈣質(zhì)。