1、喝黑咖啡

    方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。

    原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

    提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

　　2、冷熱交替敷臉

    方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。

    原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

    提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

  　3、穴點按摩

    方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。

    原理：因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否。

    經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

　　4、鹽水敷眼

    方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

    原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

    提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

（實習(xí)編輯：王翠嬋）