其實(shí)大家認(rèn)真看一下,張嘉兒的身形跟以前相比,明顯更好更纖細(xì)苗條了。大家問(wèn)到她的瘦身變化是怎么做到時(shí),她說(shuō):"這都是運(yùn)動(dòng)的效果,沒(méi)有整容,真的沒(méi)有,不喜歡被人說(shuō)整容。我有學(xué)化妝,好努力去改善自己??椿匚?007年參選的照片都V臉的,但有一些是有點(diǎn)包子臉,那是角度的問(wèn)題。"
那么張嘉兒的運(yùn)動(dòng)是什么呢?張嘉兒稱(chēng),她最近與朱凱婷及對(duì)方女兒平均一星期2次游泳。原來(lái)游泳就是她瘦身變V臉的武器。游泳減肥真的那么有效嗎?
的確,游泳是那么多運(yùn)動(dòng)當(dāng)中消耗量數(shù)一數(shù)二的運(yùn)動(dòng)。它的原理很簡(jiǎn)單:由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力,在水里走走都費(fèi)力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。同時(shí),水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于散熱和熱量的消耗。因此,游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多,故減肥效果更為明顯。
游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng),不但可以減肥,還可提高你的心肺功能,還能鍛煉全身幾乎所有的肌肉,尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練,差不多幾個(gè)月下來(lái)就會(huì)能使你"脫胎換骨"呢。
所以上面張嘉兒說(shuō)能讓她包子臉變V臉、身材更好了的方法是游泳,這一點(diǎn)也不奇怪。大家要相信減肥是一件可以讓人脫胎換骨的事。想減肥的你心動(dòng)不?心動(dòng)不如行動(dòng),嘗試去游泳減肥,堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)有意想不到的收獲。
利水滲濕。用于小便不利,水腫,泄瀉,淋濁,帶下。
健客價(jià): ¥330降血脂,降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
健客價(jià): ¥15請(qǐng)按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用。
健客價(jià): ¥118調(diào)和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補(bǔ)腎,安神固精,扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過(guò)多,白帶清稀諸癥。
健客價(jià): ¥600龜齡集:強(qiáng)身補(bǔ)腦,固腎補(bǔ)氣,增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱,記憶減退,夜夢(mèng)精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。 萬(wàn)菲樂(lè):治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥860補(bǔ)腎益精,滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價(jià): ¥880枸櫞酸西地那非片:治療勃起功能障礙。 益腎壯陽(yáng)膏:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià): ¥780枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 龜齡集:強(qiáng)身補(bǔ)腦,固腎補(bǔ)氣,增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱,記憶減退,夜夢(mèng)精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。
健客價(jià): ¥699云南白藥氣霧劑:活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉酸痛及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛等癥。 感冒靈顆粒(999):解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 氯雷他定片(開(kāi)瑞坦):用于緩解過(guò)敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感??诜幬锖?,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。 亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過(guò)敏性皮膚病的癥狀及體征。 樂(lè)行暈
健客價(jià): ¥115非那雄胺片:適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)) 米諾地爾搽劑:本品用于治療男性脫發(fā)和斑禿。
健客價(jià): ¥1692買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88補(bǔ)腎填精。適用于腎陽(yáng)虧虛所致的神疲乏力,腰膝酸軟,畏寒肢冷等癥。
健客價(jià): ¥29.9補(bǔ)腎壯陽(yáng),安神定志。用于腎陽(yáng)不足,陽(yáng)痿早泄,腰腿酸痛,記憶衰退。
健客價(jià): ¥24消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥19全面男女體檢項(xiàng)目。請(qǐng)?jiān)敿?xì)閱讀服務(wù)介紹,遵照指引購(gòu)買(mǎi)。
健客價(jià): ¥6800全面男女體檢項(xiàng)目。請(qǐng)?jiān)敿?xì)閱讀服務(wù)介紹,遵照指引購(gòu)買(mǎi)。
健客價(jià): ¥6800用于醫(yī)護(hù)人員外出診療、家庭預(yù)防保健,方便攜帶,外觀大方,結(jié)實(shí)耐用。
健客價(jià): ¥59約斯夫膚色彈性創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 斧標(biāo)驅(qū)風(fēng)油:祛風(fēng)止痛,芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏,鼻塞頭痛,舟車(chē)暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲(chóng)叮咬。 暈車(chē)貼:本品適用于暈車(chē)、暈船、暈機(jī)、所致的眩暈、嘔吐。
健客價(jià): ¥19益氣固本,滋陰壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足、氣血虧損所引起的腰膝酸軟,畏寒肢冷,神疲乏力,失眠健忘,頭暈耳鳴,以及陽(yáng)痿,遺精,早泄。
健客價(jià): ¥2150