什么秘訣讓吳昕的大象腿變小細(xì)腿呢，下面學(xué)習(xí)一下吳昕美眉的瘦腿方法吧!

　　堅持跳舞

　　就算每天忙到很晚，吳昕都會去跳一個小時舞蹈。她認(rèn)為，飯后步行對減去腿部脂肪大有好處，還會使人渾身展現(xiàn)出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。燃燒腿部脂肪，達(dá)到快速瘦腿的目的。

　　腿部保養(yǎng)除了跳舞，吳昕認(rèn)為腿部的保養(yǎng)也很重要

　　她平時會進(jìn)行一些專門瘦腿的運(yùn)動，比如做倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運(yùn)動前會在腿部涂一層緊致肌膚，燃燒脂肪的瘦身產(chǎn)品，以便讓自己的雙腿看起來纖瘦又光滑。

　　走路姿勢

　　平時走路的姿勢很重要，走路的時候要注意保持挺胸抬頭的基本姿勢，同時要注意利用腰部的力量行走，收緊小腹和臀部，使得腳跟先著地，勻速有節(jié)奏地前進(jìn)。

　　腿部按摩

　　從腳踝、小腿、膝蓋，到大腿，按照淋巴循環(huán)的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。每天洗完澡后，用瘦身精油按摩10-15分鐘，加速末梢神經(jīng)的循環(huán)幫助身體排泄多余的水分及廢物，據(jù)說這樣可以使腿很勻稱。

（實習(xí)編輯：易其香）