聞香瘦身明星的奧妙飲食

2014-04-25 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：從飲食中追求健康美麗是許多人的愿望，明星們更是如此。他們性情習(xí)慣不同，在飲食方面，都有自己獨(dú)特的秘訣。

　　譚詠麟：情有獨(dú)鐘嚼甘蔗

　　譚詠麟幾乎跑遍世界各地，嘗遍天下美食，然而，他卻對臺灣的甘蔗情有獨(dú)鐘。他每次去臺灣表演，一定不會錯(cuò)失“嚼一嚼”甘蔗的機(jī)會。他說，這種多汁的水果雖然吃起來比較辛苦，卻在充饑的同時(shí)，又順便做一下“臉部健美運(yùn)動(dòng)”，讓兩頰肌肉變得修長，看起來更年輕。不知他的實(shí)際年齡和現(xiàn)在仍充滿活力的模樣是否真和“嚼甘蔗”有關(guān)。

　　溫碧霞：一舉兩得食辣椒

　　溫碧霞好幸福，一副好身材來得不費(fèi)功夫。她喜歡吃，又不挑肥揀瘦，也無忌食的苦惱。她特別喜歡吃辣，卻不上火，臉上也不長熱瘡。據(jù)說，辣椒不僅美容還能瘦身。

　　劉德華：篤信營養(yǎng)師指導(dǎo)

　　為了保證身體所需的能量，保持標(biāo)準(zhǔn)的體重，劉德華特請了一位營養(yǎng)師對他的飲食進(jìn)行調(diào)配，他每天的食量都嚴(yán)格按照營養(yǎng)師規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)來攝取。另外，營養(yǎng)師還規(guī)定他每天至少做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)。假如有宴會應(yīng)酬，他還會先做兩小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，以消耗體內(nèi)積存的熱量，再去赴宴，不過飯后仍偷懶不得，還要加量做運(yùn)動(dòng)以消耗吸收的熱量。劉德華在公眾眼前的形象一向是有口皆碑的。

　　葉玉卿：白開水濾油為健美

　　葉玉卿原是一張大圓臉，被人戲稱“大餅”，后來卻變成了一張瓜子臉，體重也由原來剛出道時(shí)的50公斤減到如今的40多公斤。葉玉卿是絕對的“大胃”，一次能吃掉一整只脆皮炸子雞，再加半打蛋卷。她無論吃什么東西，面前都放著一碗白開水，不管是蔬萊還是肉類，甚至是魚，她都先放入白開水里浸一下，把油全過濾了，才緩嚼食之。如此吃法，旁人看了很不是滋味，第一不雅，第二糟踏食物的原汁原味。葉玉卿卻說：“這樣吃很衛(wèi)生，又可減肥。”她吃雞時(shí)更精彩，炸子雞的皮是最好吃的，但她首先把雞皮剝掉，然后把雞肉放入清水里泡一下再吃，真難想像那是何種滋味。有一點(diǎn)則是事實(shí)，葉玉卿持之以恒的“食法”達(dá)到了苗條的目的。

（實(shí)習(xí)編輯：易其香）

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