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林志玲減肥餐和方法 讓你迅速擁有超模曲線美

2014-04-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:林志玲作為臺灣的嫩模身材的火辣程度絕對是非常棒的!為了維持身材她也有自己的一套瘦身方案。

  下面就為大家分享林志林的減肥餐和減肥方法,讓你迅速擁有超模曲線哦。

  林志玲瘦身方法

  1、早餐一定要吃新鮮的水果或者蔬菜,寒性的體質(zhì)在冬天可以喝一杯姜茶或者一碗水煮菜。

  2、肉類跟五谷類食物最好不要在同一餐吃,蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配海鮮、蔬菜配面包等都是非常好的組合,盡量保持每一餐的食物70%都是高纖維的蔬果,以七八分飽最好。

  3、睡前4小時內(nèi)不要吃任何東西,必要的時候可以吃一個水果。4、保持每天排便,要想保持最佳身材,就要及時排除腸道內(nèi)的毒素,這樣才能讓身材苗條更加火辣哦。

  注意事項:

  1、三天內(nèi)不要喝任何冷飲,每天喝10杯以上溫?zé)崴蛘卟琛?/p>

  2、不要使用含糖的飲料或者食物。

  3、這種瘦身餐每15天才能進行一次,一個月不能超過2次,也不能連續(xù)進行。

  4、此瘦身餐每月平均能減去2-3公斤肉肉,但是一定要多喝水

(實習(xí)編輯:易其香)

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