春季吃什么水果可以減肥？

2014-04-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：吃什么水果可以減肥，水果一直減肥人士最愛(ài)的食物，相對(duì)于其他食物，水果熱量低，膳食纖維豐富，確實(shí)是減肥不錯(cuò)的選擇。那么春季吃什么水果可以減肥呢?

　　草莓

　　春季是吃草莓的季節(jié)，草莓被認(rèn)為是“神奇之果”并非沒(méi)有道理的，一方面它是美味的瘦身水果，它所含有的一種叫做天冬氨酸的物質(zhì)，能夠幫助你以自然平緩不傷身的方式對(duì)體內(nèi)“廢渣”進(jìn)行清除，它還含有有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，從而排出腸毒，健康減肥!

　　菠蘿

　　菠蘿也能減肥，你是否也感到不可思議呢?是的，你沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，菠蘿也能幫你甩掉贅肉，這種別名叫鳳梨的水果幾乎富含所有人體所需的維生素，以及高達(dá)16種之多的天然物質(zhì)，能有效幫助消化和吸收。菠蘿減肥的秘笈在于它的果汁，能有效地把厚厚的脂肪輕輕松松就酸解掉，還你一身輕盈。除此之外，它還是“百搭水果”，可以和其他肉類食材一起烹飪，口感清爽不油膩，減肥享受兩不誤。

　　葡萄

　　國(guó)外醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，女性每天食用十來(lái)顆新鮮葡萄，既能達(dá)到減肥目的，又有益于心血管健康。事實(shí)證明葡萄本身含有豐富的維生素和纖維素，有助于幫助你排除體內(nèi)多余的新陳代謝產(chǎn)物，加速燃燒體內(nèi)的脂肪從而幫助你達(dá)到減肥的目的。葡萄還具有很好的抗衰老功能，在幫助愛(ài)美女士減肥的同時(shí)還可以改善膚質(zhì)，讓你青春常駐呢!

　　檸檬

　　檸檬是眾所周知的減肥水果，它含有的大量果酸能促進(jìn)胃中蛋白酶的分泌，通過(guò)增加腸胃的蠕動(dòng)以達(dá)到消化和減肥的目的。通過(guò)檸檬減肥也非常的方便，每天早上起來(lái)一杯淡淡的檸檬水就能助你沖掉大量腸內(nèi)毒素，下午再來(lái)一杯則既醒腦又減肥。

　　吃什么水果可以減肥，雖然減肥吃水果有一定的好處，但是水果也是有熱量的，減肥吃水果一定要控制量的攝入，否則很容易導(dǎo)致肥胖!

（實(shí)習(xí)編輯：曾桂榮）

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