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比基尼照自我激勵 辣媽產(chǎn)后速減24公斤

2014-04-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)外媒報(bào)道,澳大利亞有一位育有5個小孩的媽媽,即便已經(jīng)生育過了5個小孩,但是她卻依舊能保持著完美的身材。她曾說,女人瘦身是需要極大的動力的,而她的瘦身動力來源竟是比基尼照片。

  這位澳大利亞辣媽說,自己在生下第二個孩子后,體重暴增了30公斤。為了能夠成為一名可以幫助其他母親恢復(fù)身材的私人健身教練,她開始用比基尼照片激勵自己,經(jīng)過不斷的努力,成功甩掉了24公斤的贅肉。比基尼照片只是用于激勵女性有更大的動力去減肥塑身的一種手段,并不是一種真正意義上的減肥方法。那對于女性而言,還有哪些更好的自我激勵方法嗎?

  很多女性在生完小孩后,都會不可避免的面臨著體重暴增、身材走形的問題,有很多新媽媽們會因此而患上了產(chǎn)后憂郁癥。其實(shí),不是無法減下體重,而是我們自己都沒有動力去減肥,因而才會出現(xiàn)這樣的情況。

  積極的自我暗示

  新媽媽們可以對自己進(jìn)行積極的自我暗示,回想自己過去的美好時光?;蛘呖纯瓷钤谧约褐車钠渌耍粢庥^察一下他們的一些態(tài)度以及樂觀的精神,可以很有效的幫助自己擺脫不自信的陰霾,走出困境,從而產(chǎn)生更大的動力來驅(qū)使自己去減肥。除此之外,還可以閱讀一些成功人士的減肥方法,從而鼓勵自己,獲得力量。

  不斷的激勵自己

  為自己制定一個減肥計(jì)劃,訂下自己的減肥目標(biāo)。將這些計(jì)劃以及目標(biāo)用紙筆寫下,然后貼在一個顯眼的地方,增加它出現(xiàn)在自己眼界中的頻率以及次數(shù)。激勵自己,相信自己一定可以成功減肥。當(dāng)然了,計(jì)劃若是沒有實(shí)際的行動,即使你有再大的動力也是白費(fèi)的。將減肥計(jì)劃付諸行動后,我們所需要做的就是堅(jiān)持了。堅(jiān)持到底,才能收獲成功的果實(shí),收獲一個窈窕的身材。

  說到底,減肥需要的是一個完善的計(jì)劃加上堅(jiān)定的意志力。用比基尼照片激勵自己減肥,或許并不是每個人都可以做到的,但是我們還是可以通過其他的方式來進(jìn)行瘦身,告別產(chǎn)后憂郁癥,走出不自信的陰霾,做一個自信的瘦美人。

 

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