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孩子在睡夢里經(jīng)常驚醒是怎么回事?

2019-01-09 來源:兒科醫(yī)生雨滴  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寶寶在睡覺時,突然出現(xiàn)驚醒,然后哭鬧個不停,尤其是在寶寶出生頭三個月內(nèi),這種情況出現(xiàn)的頻率還是相對較高的,寶媽們睡不好覺,看到寶寶哭,又找不出原因,變得煩躁焦慮了。

“醫(yī)生,我的孩子總是半夜被自己驚醒,然后哭個不停,這個是怎么回事???”

“我的寶寶總是睡不好,半夜總是自己被驚醒,然后搞得我晚上都睡不好,這個要怎么改善呀?”

寶寶在睡覺時,突然出現(xiàn)驚醒,然后哭鬧個不停,尤其是在寶寶出生頭三個月內(nèi),這種情況出現(xiàn)的頻率還是相對較高的,寶媽們睡不好覺,看到寶寶哭,又找不出原因,變得煩躁焦慮了。

常見原因:

1.最常見的原因是由于孩子大腦神經(jīng)發(fā)育不成熟,寶寶睡眠是分為深度和淺度睡眠,每3-4次交替一次。當(dāng)寶寶深睡眠和淺睡眠無法調(diào)整的時候,就會有哭鬧和驚醒。

2.寶寶喂養(yǎng)不當(dāng),寶寶餓了,太冷或者太熱,太干燥,都使得寶寶半夜驚醒啼哭。

3.紙尿褲穿得太緊,或是沒有按時更換,這個會讓寶寶感覺到不適,從而驚醒。

4.寶寶白天玩耍過度,大腦過度興奮,以至于睡覺的時候,部分神經(jīng)還處于活躍狀態(tài),或者白天睡的太長了。

5.在長牙期間或在發(fā)熱等生病期間,身體都會出現(xiàn)不適,也會引起。

6.大點孩子做噩夢也會嚇醒,這種孩子多不會自己突然醒過來,會表現(xiàn)為突然驚醒,表情緊張、雙眼緊閉,在床上叫喊。

7.被欺負(fù)了或者有壓力,得不到應(yīng)有的關(guān)注的孩子也會出現(xiàn)。

六招教你解決:

1.注意環(huán)境溫度變化,避免室內(nèi)太熱太干燥,特別是北方有開暖氣的地方。室內(nèi)溫度保持在26-28℃左右,濕度保持在55%左右。

2.給寶寶穿紙尿褲時,不要把尿布綁得太緊;如果寶寶拉了,還需要及時更換紙尿褲,以免引起寶寶不適。

3.別讓孩子吃太多,以免出現(xiàn)睡不好。如果出現(xiàn)頻繁的晚上哭鬧,或者是腹脹等癥狀,要及時查明原因,對癥治療。

4.每天多陪孩子好好玩下,不要當(dāng)著孩子的面吵架,良好的夫妻和親子關(guān)系可以減少孩子夜驚。

5.在孩子哭鬧的時候,不要立刻又抱又哄的,否則會形成惡性循環(huán),每次哭鬧都會很長時間。首先我們要撫慰和輕拍安撫孩子,給寶寶足夠的安全感(這點很重要)。

6.對于夜驚的孩子,如果沒有醒過來,我們不要叫醒孩子,只要在旁邊照看,安撫抱著就可以。別讓孩子受傷。

隔天孩子要是沒有記得夜驚,也無需討論。如果孩子頻繁出現(xiàn),固定在某一個時間段提前30分鐘左右叫醒孩子,拍一拍孩子就好,讓他變換個體味。

孩子常做噩夢的,第二天醒來,可以和他討論下夢境,看看是否夢境會困擾孩子,找到害怕的原因。幫助孩子采取一些形式,靠孩子的想象力驅(qū)除噩夢。

比如我們可以在床頭掛個保護(hù)的娃娃,一個抓噩夢的架子,告訴孩子這樣噩夢就不會出現(xiàn)了,多能起到不錯的效果。

夜驚、噩夢和缺鈣等其它沒有什么關(guān)系,家長不要自行給孩子買保健品,增加孩子的身體負(fù)擔(dān)。

通常夜驚持續(xù)一段時間,孩子會放松下來重新進(jìn)入夢鄉(xiāng),但如果夜驚持續(xù)出現(xiàn),需要及時咨詢兒科醫(yī)生。

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