兒童睡眠障礙是以有效睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)量降低為主。足夠的睡眠和良好的睡眠習(xí)慣對(duì)兒童身心健康有重要影響。生理需要睡眠時(shí)間與年齡因素密切相關(guān)，但睡眠時(shí)間長(zhǎng)短和深淺，可有體差異。嬰兒及兒童可有多種形式的睡眠障礙，如入睡困難、睡眠不安、夢(mèng)魘、夜驚、夢(mèng)行癥等。
你的孩子會(huì)有睡眠障礙嗎？他入睡是否困難，入睡后是否會(huì)不安，發(fā)生夢(mèng)魘、夢(mèng)游、夜驚等癥狀？據(jù)WebMD網(wǎng)站報(bào)道，兒童失眠可持續(xù)數(shù)個(gè)星期。
什么是兒童失眠？
失眠是一個(gè)睡眠周期的中斷，包括入睡困難，可能早上會(huì)很早醒來(lái)。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，失眠可以持續(xù)幾天，甚至?xí)L(zhǎng)期都無(wú)法改善。兒童帶著焦慮睡覺(jué)可能導(dǎo)致失眠。其他引發(fā)兒童失眠的原因，包括長(zhǎng)期壓力的積累、痛苦或心理健康問(wèn)題。
兒童失眠的危害有哪些呢？
第一，營(yíng)養(yǎng)不良長(zhǎng)不高：長(zhǎng)期失眠的青少年面色發(fā)黃、兩眼無(wú)光、厭食挑食，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高。
第二，免疫力下降、經(jīng)常生病：長(zhǎng)期失眠會(huì)使青少年免疫力降低，容易生病，影響大腦發(fā)育。
第三，成績(jī)下滑、厭惡學(xué)習(xí)：白天無(wú)精打采、注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)興趣，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
第四，不喜與人交流、郁郁寡歡：不喜與人交流，害怕見(jiàn)人，情緒低落，脾氣暴躁。
如果你的孩子有失眠的問(wèn)題，那么你嘗試以下做法：
第一，嘗試確定壓力的來(lái)源。例如，作業(yè)是否太多、與朋友相處是否有問(wèn)題，或者是搬到一個(gè)新的環(huán)境，導(dǎo)致了兒童的夜間焦慮。
第二，建立有規(guī)律的作息時(shí)間，讓孩子睡覺(jué)之前得到充分的放松。
第三，如果失眠持續(xù)下去，建議向醫(yī)生尋求幫助。
提醒，請(qǐng)不要輕易讓兒童服用安眠藥。
與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。
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健客價(jià)： ￥96治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥148鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià)： ￥51
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