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孩子注意力不集中怎么辦?教你這幾招

2017-10-09 來源:經(jīng)顱磁刺激儀專治多動癥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:注意用腦及飲食。這要合理安排飲食,注意孩子的營養(yǎng)調(diào)配。同時幫助孩子合理安排作息,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,保證每天有充足的睡眠時間。
  很多孩子上學(xué)之后,首先孩子成績不好就成了家長頭痛的問題。很多孩子學(xué)習(xí)不好是由于多動癥造成的。多動癥最明顯的表現(xiàn)之一就是注意力不集中。只要孩子注意力集中在學(xué)習(xí)上,孩子的學(xué)習(xí)就不成問題。怎么樣才能讓孩子的注意力集中呢?下面來介紹幾個方法。
 
  1、排除環(huán)境干擾因素。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時候,要盡量創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境。家長應(yīng)該也會有這樣的體驗,當(dāng)你在看書的時候,有人在附近講話、雖然只是悄悄話,卻也會使你看不下去。對于孩子,更是如此。
 
  2、當(dāng)孩子疲勞了,就不要強(qiáng)制學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)到某個階段而覺得疲勞時,這時就應(yīng)該馬上休息一下,恢復(fù)一下精神,如果孩子累了還在那強(qiáng)撐,是沒有任何意義的,不僅學(xué)習(xí)效率低,甚至還會影響到身體。如果孩子是這樣的情形,家長可以帶孩子在戶外散散步、呼吸下新鮮空氣,對孩子恢復(fù)精力是很有好處的。
 
  3、注意用腦及飲食。這要合理安排飲食,注意孩子的營養(yǎng)調(diào)配。同時幫助孩子合理安排作息,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,保證每天有充足的睡眠時間。如晚上看電視不要太晚,中午進(jìn)行一定的休息。這樣才能使大腦有充沛的精力保證對學(xué)習(xí)等注意力高度集中的活動的有效進(jìn)行。
 
  4、培養(yǎng)孩子的自我控制能力。要排除外來干擾,維持長時間的、集中的注意力,必須具備一定的自我控制能力。家長可以從幫助孩子控制外部行為做起,要求孩子在一段時間內(nèi)專心做一件事,不要一會兒干這,一會兒干那,如不要邊吃飯邊玩;看書、繪畫時要保持正確姿勢、不亂動、不亂摸。還可以讓孩子通過某項專門訓(xùn)練,如練琴、書法、繪畫來培養(yǎng)自制力。訓(xùn)練時最好固定時間、固定地點進(jìn)行,因為這樣可以形成心理活動定向,即每當(dāng)孩子在習(xí)慣了時間和地點坐下時,精神便條件反射似地集中起來。
 
 
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