老年人如何預(yù)防耳朵早聾

2014-08-23 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：老人上了年紀(jì)，就會有一些毛病出現(xiàn)，例如耳聾、眼花……要如何預(yù)防老年人耳朵早聾呢？下面教你幾招。

　　遠(yuǎn)離噪音

　　噪音會損害內(nèi)耳，加速老年性早聾的發(fā)生和發(fā)展，因此要避免接觸噪音，特別要避免接觸鞭炮聲、爆炸聲和強(qiáng)烈的鑼鼓聲等。條件可能的話，居處應(yīng)遠(yuǎn)離鬧市和工廠，居住在鄉(xiāng)村或比較安靜的環(huán)境中。

　　盡早發(fā)現(xiàn)和治療

　　如發(fā)現(xiàn)與別人交談時，雖然能聽到對方講話的聲音。卻聽不清講話的內(nèi)容，或聽電話時感到比較費勁，就要及時檢查耳朵，以便及早發(fā)現(xiàn)和治療，用藥越早，效果越好。

　　目前常用的西藥有：三磷酸原苷、硫酸軟骨素、維生素A、B、E、煙酸和鐵劑等。中藥可以用耳聾左磁丸、復(fù)方丹參片，也可以補(bǔ)腎益精為主要原則進(jìn)行辯證施治。針灸和耳部按摩，以及高壓氧艙治療亦有一定的效果。

　　戒煙戒酒

　　因為煙中的尼古丁、一氧化碳和酒中的甲醇、乙醇對內(nèi)耳都有毒害作用

　　積極防治全身慢性疾患

　　容易影響聽力的慢性疾患有高血壓、動脈硬化、糖尿病、慢性支氣管炎和腎炎等。這些病之所以會引起聽力損害，是由于這些疾病影響內(nèi)耳的血液和氧氣的供給，或使體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄造成障礙所致。

　　不用耳毒性藥物

　　耳毒性藥物是指特別容易毒害聽覺神經(jīng)的一類藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素，以及速尿、奎寧水、楊酸制劑等藥物都須禁忌。

　　注意健生

　　養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持心情舒暢，保障充足的睡眠、合理的飲食和足夠的營養(yǎng)，經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。特別是體育鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加強(qiáng)內(nèi)耳供血，進(jìn)而改善內(nèi)耳代謝，對推遲聽覺聽覺器官衰老有著積極的意義。

　　做“鳴天鼓”

　　祖?zhèn)麽t(yī)學(xué)認(rèn)為“鳴天鼓”有醒腦強(qiáng)志、耳聰目明等作用，可防耳病。老年人不妨經(jīng)常做做“鳴天鼓”，具體做法如下：

　　靜坐閉目養(yǎng)神，用雙手手心緊貼兩耳孔，五指貼耳后腦部，用中指和無名指叩后腦部24次，然后快速將雙手掌離開耳孔，如此連續(xù)做10次。

　　另外，可在做完鳴天鼓后進(jìn)行耳朵按摩：用雙手按揉兩耳廓，再牽拉兩耳廓，以其發(fā)熱發(fā)紅為度，反復(fù)進(jìn)行多次。

（實習(xí)編輯：錢寶欣）