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游泳時如何預(yù)防耳科引起急性中耳炎。

摘要:有些天然浴場的水質(zhì)不太干凈,水中的細沙和其他雜質(zhì)也會進入外耳道內(nèi),導(dǎo)致外耳道炎。這時候,耳塞就是一個非常有用的裝備了。

游泳時如何預(yù)防耳科引起急性中耳炎。

游泳作為一項有益健康的運動,越來越受到人們的歡迎,尤其是在炎炎夏日,游泳池和各種天然浴場絕對是消夏納涼、鍛煉身體的好去處。不過,凡事有利就有弊,游泳時若不小心,也會引起耳科疾病,其中最為常見的就是中耳炎和外耳道炎。常常有些朋友在游過一次泳之后就會出現(xiàn)耳痛、聽力下降甚至耳流膿等癥狀而到耳鼻喉科就診。

游泳引起外耳道炎癥往往是因為外耳道沒有搞好衛(wèi)生,積累了太多的臟東西。外耳道耵聹栓塞,俗稱“耳屎”,在遇水浸泡之后膨脹,壓迫外耳道,導(dǎo)致疼痛發(fā)炎。因此,在游泳之前,最好把耳道清潔一下,把耳屎清理干凈。但是,清理外耳道的時候也要避免用金屬的挖耳勺盲目往里面去硬掏,最好去醫(yī)院讓醫(yī)生在直視下進行清理。如果在清理過程中造成外耳道擦傷,一定要停止游泳,避免引起感染。此外,有些天然浴場的水質(zhì)不太干凈,水中的細沙和其他雜質(zhì)也會進入外耳道內(nèi),導(dǎo)致外耳道炎。這時候,耳塞就是一個非常有用的裝備了。

游泳引起的中耳炎是比較嚴重的一種疾病,主要原因在于游泳時很容易嗆水。尤其是初學(xué)者,由于著急慌亂或者沒有掌握好換氣的技巧,就會一邊游一邊嗆,污水可能通過鼻-鼻咽-耳咽管通道進入中耳腔,水中的細菌就沿著耳咽管蔓延到中耳腔內(nèi),導(dǎo)致中耳炎。尤其是兒童,由于他們的咽鼓管短、平、粗,不似成年人的咽鼓管長而有自然的45°角,能對嗆入的水起一定的阻礙作用,因此孩子一旦嗆水,污水易進入咽鼓管造成逆行感染。而一些游泳的老手則往往自恃技藝高超,喜歡跳水、潛水,這也會導(dǎo)致嗆水或者因為壓力的急劇變化而使鼓膜穿孔,引起急性中耳炎。

急性中耳炎早期癥狀主要有耳痛、耳悶堵感和聽力下降。往往是在游完泳之后一兩天突然覺得耳痛,伴有耳悶、聽力差;有些人可伴有流鼻涕、打噴嚏等,若沒有及時治療,病情控制不佳則會導(dǎo)致鼓膜穿孔,轉(zhuǎn)變成慢性中耳炎。如感到游泳后聽力下降、耳內(nèi)疼痛,應(yīng)及時到醫(yī)院診治。尤其是有鼻竇炎的患者,如果出現(xiàn)這些情況,更應(yīng)該及時就診。

但是我們也無需緊張,更不必因噎廢食,只要我們注意好以下幾點,就可以盡情享受水中嬉戲的樂趣而免受耳科疾病的困擾:

游泳時盡量避免做大動作(如跳水、潛水),避免嗆水和壓力急劇變化導(dǎo)致鼓膜穿孔;

掌握正確的換氣方法:游泳時要掌握用口吸氣,用鼻出氣的基本換氣方法,防止嗆水;

正確的擤鼻方法是:鼻子嗆水后按住一側(cè)鼻孔,輕輕將水往外擤出(不要同時捏兩個鼻孔用力擤),或者往后抽吸至嘴中再吐出;

患有上呼吸道感染、鼻腔內(nèi)有病變(如鼻竇炎)、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流膿的患者暫時不宜游泳。

游泳時可使用游泳專用耳塞,以防止污水進入外耳道。

游泳后應(yīng)保持耳內(nèi)干燥,上岸后可歪頭扯耳,單腳跳躍,讓耳道內(nèi)的水流出,千萬不要亂挖亂掏。

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