除了要知道鼻炎的四大飲食禁忌，還要知道這些預(yù)防小知識(shí)

2017-09-13 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：鼻炎，對(duì)空氣的溫度、濕度的敏感性非常高，特別是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會(huì)使打噴嚏、鼻塞、流涕等加劇鼻炎的癥狀！

　　對(duì)于那些老鼻炎患者，除了日常的藥物調(diào)理以外，更重要的是注意溫度、穿著、生活規(guī)律等情況，避免受到外界溫度等影響，加重鼻炎！同時(shí)，飲食也是調(diào)節(jié)鼻炎非常關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，有些飲食上的禁忌，會(huì)加重鼻炎，平時(shí)要引起注意！“鼻炎”四大飲食禁忌

　　鼻炎飲食禁忌一：寒性食物、加重鼻炎

　　中醫(yī)上認(rèn)為，鼻炎是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致，加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅引發(fā)的。而寒涼生冷食物最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀，應(yīng)在飲食中忌食寒涼生冷食物。

　　鼻炎飲食禁忌二：戒煙戒酒、避免刺激

　　鼻炎，對(duì)空氣的溫度、濕度的敏感性非常高，特別是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會(huì)使打噴嚏、鼻塞、流涕等加劇鼻炎的癥狀！特別是抽煙喝酒，都是加重鼻炎的誘因。

　　鼻炎飲食禁忌三：海鮮魚蝦、容易過敏

　　有鼻炎的人，最好不要吃魚蝦等海鮮食物，這些食物可能會(huì)引起鼻炎過敏，加重鼻炎！日?？缮俪曰虿怀裕h(yuǎn)離這些過敏源！

　　鼻炎飲食禁忌四：遠(yuǎn)離辛辣、油膩刺激

　　在日常飲食上，要以清淡為主，避免辛辣等食物，對(duì)鼻炎的刺激和傷害！同時(shí)，對(duì)于一些油膩性的食物也要遠(yuǎn)離，容易加重鼻炎！

　　可從以下方面加以預(yù)防：

　　1.尋找并避免接觸變應(yīng)原：尋找自己個(gè)體的致病變應(yīng)原，并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。

　　變應(yīng)原：是指引起變態(tài)反應(yīng)的抗原物質(zhì)。變態(tài)反應(yīng)：又稱超敏反應(yīng)。是機(jī)體受同一抗原再次刺激后所發(fā)生的一種表現(xiàn)為組織損傷或生理功能紊亂的特異性免疫反應(yīng)。是異常的、有害的、病理性的免疫反應(yīng)。

　　2.少吃寒涼食物：中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。

　　3.少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果：農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過敏反應(yīng)。

　　4.少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物；蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌類食物。

　　5.避免食用有添加物的加工食品：有報(bào)道稱食品添加劑黃色色素5號(hào)及防腐劑亞硫酸鹽會(huì)引起呼吸道的過敏反應(yīng)。所以，過敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。

　　6.忌煙：避免出入于溫差較大的場所；加強(qiáng)勞動(dòng)及個(gè)人防護(hù)，避免或減少塵埃、花粉等刺激；調(diào)暢情志，積極治療。

　　7.注意休息、加強(qiáng)保暖：注重調(diào)攝，改善體質(zhì)。常服補(bǔ)氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時(shí)可酌情服食補(bǔ)益肺脾、滋補(bǔ)肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

　　8.穴位按摩：經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)。

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