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有吸煙習(xí)慣的人該如何保護(hù)嗓子?

2017-09-12 來源:長(zhǎng)春長(zhǎng)庚耳鼻喉醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感,可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現(xiàn)象消失。

  在生活中,許多人都會(huì)有吸煙的習(xí)慣,這一習(xí)慣對(duì)于健康極為不利,應(yīng)當(dāng)早日戒煙,但是,如果客觀上沒有辦法及時(shí)戒煙,那就得采取各種方式,將吸煙引起的咽喉部不適降到最低。

  若無(wú)法立刻戒掉抽煙的習(xí)慣,那么可以采取以下方法,最大程度緩解吸煙引起的咽喉不適:

  首先,應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣。飯前飯后要作咽部清水含漱,平時(shí)多喝茶,保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度,否則會(huì)刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。

  其次,如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感,可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中,對(duì)著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝。

  最后,不要過多地清嗓子。因?yàn)楫?dāng)您作這種動(dòng)作的時(shí)候,氣流就會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶,從而損傷聲帶。因此,如果在抽煙后覺得喉嚨難受,那么就小口地飲水或是吞咽,可以極大地緩解癥狀,但是當(dāng)癥狀持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng),或者逐漸加重,那么就需要前往醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治了。

  專家溫馨提示:吸煙及吸二手煙都會(huì)影響您的健康,請(qǐng)盡量避免煙污染環(huán)境。

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