做好“4件事” 助你遠(yuǎn)離感冒和流感

2019-08-01 來源：凈土塵緣標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：流感是由感染病毒所引起的，人體患得流感后，免疫系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生抗體，而且這種抗體可維持在8-12個(gè)月左右。所說患得流感后是不易反復(fù)的。

感冒是一種常見的疾病。大概每個(gè)人都經(jīng)歷過。但是感冒和流感常被一些人混為一談，認(rèn)為感冒就是流感，其實(shí)不然！

雖然感冒與流感兩者都是上呼吸道病毒感染所致。但實(shí)質(zhì)上兩者存在著根本上的區(qū)別。

感冒：是一種比較常見的疾病，是由病毒如鼻病毒、腺病毒等病毒的感染所引起的，雖然具有一定的傳染性，但是傳染性并不是很強(qiáng)。

流感：是指由流感病毒的傳播所導(dǎo)致的，而且傳染性、傳播性極強(qiáng)，是流行性感冒的一種簡稱。

感冒與流感的區(qū)別

1.病源不同

感冒是由鼻病毒、副流感病毒、冠狀病毒、腺病毒等多種病毒所引起的。而流感是有流感病毒所引起的。

2.流行情況不同

感冒多是在一個(gè)小集體傳播。而流感卻是來的比較突然，會(huì)在一個(gè)地區(qū)傳播且傳播的速度還相當(dāng)?shù)目臁?/p>

3.免疫不同

感冒是多種病毒所導(dǎo)致的，會(huì)讓身體的免疫力變?nèi)?，很容易?huì)引起交叉感染，且在短時(shí)間內(nèi)可以反復(fù)多次出現(xiàn)。而流感是由感染病毒所引起的，人體患得流感后，免疫系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生抗體，而且這種抗體可維持在8-12個(gè)月左右。所說患得流感后是不易反復(fù)的。

4.癥狀不同

感冒一般不發(fā)熱，如果發(fā)熱大多數(shù)是在38度以下低熱，常見的癥狀有流鼻涕、鼻不通氣、打噴嚏、鼻咽干燥等癥狀。而流感發(fā)熱突然，有的發(fā)冷、有的發(fā)熱，可達(dá)到39度-40度，且伴有肌肉疼痛、關(guān)節(jié)痛、全身痛，還會(huì)出現(xiàn)鼻不通氣、流鼻涕、咽喉腫痛等癥狀。

5.合并癥不同

感冒病情一般較輕，并不會(huì)帶來什么合并癥，大約1周左右，就可以自愈。而流感卻病情較重，常會(huì)給兒童、老人、體質(zhì)較弱的人帶來一些合并癥，如肺炎、支氣管炎、喉炎等，甚至給老年人帶來心血管系統(tǒng)的疾病。

預(yù)防感冒和流感要做好“4件事”

第一件事：注意保暖

注意季節(jié)的交換，隨氣候氣溫的變化適當(dāng)?shù)卦鰷p衣服，注意自身的保暖，不要在運(yùn)動(dòng)出汗后吹風(fēng)，避免冷浴。

同時(shí)還要起居有規(guī)律，多注意營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行耐寒鍛煉，來增加機(jī)體的抵抗力和對外界的適應(yīng)能力。

第二件事：遠(yuǎn)離感冒及流感人群

在流行期間，盡量避免與病人接觸，不到人群密集的地方去，盡量少去公共場所。同時(shí)還要講究衛(wèi)生，經(jīng)常徹底的洗手。如果與感冒或流感病人經(jīng)常接觸者可常喝一些可起到預(yù)防作用的飲品如

金銀花：金銀花中含有的綠原酸，具有很強(qiáng)的抗病毒作用。同時(shí)也可以提高機(jī)體的免疫能力，對流感病毒有一定的抑制作用。

薄荷：薄荷中含有的薄荷油，具有發(fā)汗解熱的作用，對預(yù)防感冒可有一定的好處。同時(shí)薄荷含有的薄荷醇，有利于緩解頭痛以及鼻咽、喉等出現(xiàn)的一些炎癥。

大青葉：大青葉中含有色氨酸、色氨酮、靛藍(lán)、靛玉紅等物質(zhì)，如果煎服，對流感病毒可起到一定的抑制作用。同時(shí)還能增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，促進(jìn)機(jī)體的免疫能力。

第三件事：用食醋熏蒸消毒

在流感流行之季，可用1瓶食用醋放在容器內(nèi)，再加入水將其稀釋1-2倍，然后再用小火加熱一直到食用醋蒸干，每隔1日熏蒸一次，連續(xù)3-4天，有利于殺滅流感病毒，可以有助控制流感病毒。

因?yàn)槭炒字泻幸掖?、醋酸、氨基酸、醋酸乙酯、乙醛等酸性物質(zhì)，可改變病毒的生存環(huán)境，不利于病菌、細(xì)菌生長繁殖，可起到預(yù)防流感的作用。

第四件事：增強(qiáng)免疫能力

平日里可常吃一些含維生素C、維生素A、維生素E等食物，來提高自身的免疫能力，增強(qiáng)自身的抗病能力，如

百香果

百香果可以說是防流感、抗病毒的一種佳品，而且在市場中很好買到。

因?yàn)榘傧愎胁赜刑烊怀煞诸慄S酮，可以幫助我們清理腸毒，消除一些疾病隱患，還可以起到消炎的作用。

百香果味酸，含有多種人體所需要的氨基酸，可以幫助我們清熱解毒，預(yù)防鼻咽干燥、腫痛等癥狀。

百香果中含有的維生素C，是純天然的。而且每100克百香果果汁中就含有34.6毫克維生素C，可以增強(qiáng)身體對傳染病毒的抵抗能力，使免疫細(xì)胞的吞噬能力提高。常喝百香果汁可起到增強(qiáng)免疫力的作用。

同時(shí)百香果中含有的維生素E、番茄紅素，也是身體清除自由基，提高免疫力的好幫手。

貼士：百香果老少皆宜，尤其適合體質(zhì)較弱老人、兒童食用，來抵抗感冒及流感病毒。

自己動(dòng)手自制百香果蜜飲

找一個(gè)可以封閉的容器，把水一定要擦干凈，把百香果切開，用勺子把果肉挖出，放到容器里，根據(jù)個(gè)人的口味放入適量的冰糖或蜂蜜。（冰糖最好提前熬制一下，比例為5斤百香果最好放450克冰糖）。搖一搖放入冰箱，等待溶化成拉絲狀即可。沖泡時(shí)可用一杯溫開水適量加1-2勺百香果即可。

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1.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。

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適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于流行性感冒的預(yù)防和治療。

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解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。

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地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。

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清瘟解毒，宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見：發(fā)熱或高熱惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩。

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主要用于腦部，周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。

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用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。

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適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。

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清瘟解毒，宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見：發(fā)熱或高熱，惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等。

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磷酸奧司他韋顆粒(可威):1.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。康恩貝維生素C咀嚼片(香橙味) 1.2g/片*100片:補(bǔ)充維生素C

健客價(jià)：￥88