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肝病為何夏天容易復發(fā) 要避免勞累加重肝負擔

2017-07-23 來源:乙肝病毒攜帶者  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為夏天日照時間長、紫外線強度大、氣溫高,人體內水分易丟失,加之睡眠質量變差、食物易滋生大量病毒和細菌等因素,致使肝臟血流供應不足,抵抗力下降的同時肝臟的負擔卻在增大。

  春夏交替,白晝越來越長,氣溫越來越高,潮濕悶熱撲面而來,可能這對體質好抵抗力強的人來說,自我調節(jié)一下就可以了。但對有肝病尤其是患有慢性肝病的人來說,一定要保持正常的生活規(guī)律,別因為肝病復發(fā)而頻頻就醫(yī)。

  為什么肝病容易在夏季反復?

  因為夏天日照時間長、紫外線強度大、氣溫高,人體內水分易丟失,加之睡眠質量變差、食物易滋生大量病毒和細菌等因素,致使肝臟血流供應不足,抵抗力下降的同時肝臟的負擔卻在增大。肝病患者在病情出現(xiàn)反復時,注意必須以保肝護肝為治療的基本原則,要嚴格避免那種邊治肝邊傷肝的惡性循環(huán)。

  在這里給大家一些建議:

  首先要避免過度勞累,保證充足的睡眠。

  勞累會使機體免疫失衡,加重了肝臟的負擔,容易引發(fā)慢性肝炎的復發(fā)。晚上23點~凌晨3點是人體膽和肝臟最旺盛的階段。此時是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最佳階段,肝膽在睡眠狀態(tài)下將血液進行解毒后輸送到人體。

  其次,不宜在空調房中停留太久,空調房中空氣流動差,空氣污濁,易滋生病菌,損傷肝臟,所以房間要定時通風,保持空氣新鮮。

  所謂“久視傷肝,久坐傷骨”,經(jīng)??措娔X、讀書的人就具備了久視和久坐這兩個條件。加之天氣炎熱戶外活動減少,往往電腦、電視成了很多人消遣的一種方式,其實眼睛沒有好好休息,肝臟也會受累。

  飲食應以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主,多吃新鮮易消化的食物,避免油膩、油炸、辛辣。

  天氣炎熱時啤酒是個很大的誘惑,很多人以為啤酒酒精含量很低,喝點沒問題,但對肝病患者來講并非如此,慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化),飲酒更是雪上加霜,哪怕是啤酒也對肝臟有損害,含酒精飲料最好也別飲用。

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