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干燥上火常按三個穴位可緩解

2014-10-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:天氣干燥,容易上火,但是上火也分為很多類型,需要區(qū)分對待。中醫(yī)建議,針對不同上火類型,可以分別按摩內(nèi)庭穴、合谷穴、太沖穴這三個穴位I呃,可以潤燥降火。

  天干氣燥,人們很容易上火。上火的病因有很多,比如說肺熱、胃熱等。原因不同,那就要區(qū)別對待了。有三個穴位,經(jīng)常按摩,可以潤燥降火。

  內(nèi)庭穴

  內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱證、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內(nèi)庭穴。

  內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點揉100次即可。

  合谷穴

  合谷穴就是我們常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),中醫(yī)講“肺與大腸相表里”,如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干,或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。

  這個穴位按摩起來比較方便,沒有固定的次數(shù),有空的時候按一按就可以了。

  太沖穴

  太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。

  具體的做法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

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