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腳底刮痧8項注意

2014-10-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)在很多養(yǎng)生保健場所都能做腳底刮痧,養(yǎng)生專家說,不論是從施術者還是從刮痧板都需要進行徹底的清潔。那么,腳底刮痧應該注意哪些事情呢?

  現(xiàn)在很多養(yǎng)生保健場所都能做腳底刮痧,養(yǎng)生專家說,不論是從施術者還是從刮痧板都需要進行徹底的清潔。那么,腳底刮痧應該注意哪些事情呢?

  1、清潔表面

  清潔受術者足部皮膚,修剪受術者的趾甲,以避免交叉感染或受傷。

  2、暴露皮膚

  一般情況下需將受術者襪子脫去,小腿部褲子向上卷起以暴露待施術的部位。但亦可隔著襪子和襯褲進行刮痧按摩,尤其是用刮痧按摩板進行自我保健治療時,可不必暴露皮膚。

  3、溫暖足部

  可采用溫熱中藥或溫熱水泡腳的方法進行足部溫暖,一般可浸泡15分鐘左右,可促進足部血液循環(huán),使經(jīng)絡暢通。

  4、準確定位

  要使足底反射區(qū)刮痧按摩取得滿意的效果,首先要求操作者掌握并熟悉足部各個反射區(qū)的準確位置。

  5、力度適當

  找準敏感點或得氣點,即使受術者局部有酸、麻、脹、痛的感覺。

  6、操作順序

  若采取全足刮痧按摩保健,一般先左腳,后右腳,按足底→足內(nèi)側(cè)→足外側(cè)→足背的順序進行。

  7、治療時間

  單足刮痧按摩以單純用手為主,時間為20~30分鐘,雙足刮痧按摩時間為40~60分鐘。治療性刮痧按摩:以刮痧按摩板為工具時,操作時間單足為10~20分鐘,雙足操作時間為20~40分鐘。

  8、術后處理

  刮痧按摩后讓受術者飲用一杯(300~500毫升)溫開水或溫礦泉水為宜。休息10~20分鐘后即可離開。

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