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適合女性經(jīng)期補(bǔ)血的四款食療方

2014-09-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:補(bǔ)血指以補(bǔ)血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃,唇甲色淡,頭暈眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月經(jīng)量少或經(jīng)閉,舌淡脈細(xì)為主癥。

  女性是特殊的群體,每個(gè)月在正常情況下會(huì)有月經(jīng)的出現(xiàn),月經(jīng)的出現(xiàn)會(huì)讓女性很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。那么,女性如何補(bǔ)血?食補(bǔ)是很好的補(bǔ)血方法,有關(guān)中藥材和食材的結(jié)合會(huì)起到很奇妙的功效。下面小編就來詳細(xì)介紹四款補(bǔ)血食療方:

  花旗杞子煲什錦

  原料:烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇

  藥材:花旗參、枸杞子

  調(diào)料:鹽、味精、雞

  做法:

  1、鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗凈切塊。豬肚洗凈切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗凈待用。

  2、用沸水把甲魚、烏雞、肚條炒一下。

  3、把全部原料和藥材放入沙鍋中,加入適量的水、鹽、味精、雞精,小火煲1-2小時(shí)即成。

  冬蟲夏草燉甲魚

  原料:野生甲魚

  藥材:上等冬蟲夏草

  調(diào)料:鹽、味精

  做法:

  1、甲魚宰殺洗凈后,用沸水焯一下。

  2、沙鍋中放適量水,下入甲魚和冬蟲夏草,小火燉2小時(shí)左右。最后用鹽和味精調(diào)味即可。

  苓歸烏雞盅

  原料:烏雞1只

  藥材:茯苓、當(dāng)歸

  調(diào)料:鹽、味精、雞精

  做法:

  1、烏雞洗凈切塊,用沸水焯一下待用。

  2、鍋內(nèi)加適量水、鹽、味精、雞精,下入烏雞塊、茯苓、當(dāng)歸,小火煲3小時(shí)左右即成。

  黨參圓肉燉裙邊

  原料:裙邊

  藥材:黨參、桂圓肉

  調(diào)料:鹽、味精、上湯

  做法:

  1、選用上等裙邊洗凈待用。

  2、沙鍋內(nèi)加適量上湯、鹽、味精,放入裙邊,小火燉煮2-3小時(shí)即可。

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