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上班族嚴(yán)防頸椎病試試刮痧療法

2014-09-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:目前,頸椎病發(fā)病有明顯的年輕化傾向,流行病學(xué)資料顯示長(zhǎng)期在電腦旁工作頸椎病發(fā)病率非常高,占總體頸椎病患者的一大部分。

  長(zhǎng)期坐于電腦前的上班族,頸部難免會(huì)感受到勞累和疼痛,慢慢發(fā)展容易引發(fā)頸椎病,頸椎病是一種慢性、復(fù)發(fā)性的中老年疾病,屬于生理退行性病變,臨床常表現(xiàn)為頸項(xiàng)、肩臂、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛或麻痛等癥狀。

  目前,頸椎病發(fā)病有明顯的年輕化傾向,流行病學(xué)資料顯示長(zhǎng)期在電腦旁工作頸椎病發(fā)病率非常高,占總體頸椎病患者的一大部分。

  具體表現(xiàn)為脖子至左肩針刺般疼痛,肩部酸麻感,偶爾伴有頭暈癥狀,疼痛越來(lái)越明顯,上班也總沒(méi)精神。查體見(jiàn)舌質(zhì)黯,脈沉澀。屬于氣滯血瘀型。

  對(duì)此中醫(yī)專家提出針對(duì)上班電腦族的氣滯血瘀型頸椎病采用刮痧療法效果顯著。

  取穴:風(fēng)池,肩井,天柱,大椎,昆侖,血海,膈俞,三陰交。

  刮拭順序:先刮肩頸部的風(fēng)池、肩井、天柱、大椎,再刮背部膈俞,最后刮下肢的血海、昆侖、三陰交。

  刮拭方法:瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。由于肩部肌肉豐富,用力宜重,從風(fēng)池穴一直到肩井穴,應(yīng)一次到位,中間不要停頓。然后刮頸后天柱穴至大椎穴,分別由兩側(cè)向大椎穴刮拭,用力要輕柔,不可用力過(guò)重,可用刮板棱角刮拭,以出痧為度。刮背部膈俞穴,宜用刮板角部由上至下重刮,30次,出痧。最后刮足部外側(cè)昆侖穴和下肢內(nèi)側(cè)三陰交穴,重刮,各30次,出痧為度。

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