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養(yǎng)脾胃三款養(yǎng)生食療方

2014-09-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脾胃不好的人要養(yǎng)脾胃,那么,養(yǎng)脾胃吃什么?養(yǎng)脾胃的食物有很多,今天為大家介紹養(yǎng)脾胃三款養(yǎng)生食療方。

  一、神仙素湯

  材料:水發(fā)黑木耳、黃豆芽、筍尖、玉米筍、小蘑菇、清水口蘑、水發(fā)香菇片各50克

  調(diào)味料:香油、黃酒、鹽、味精適量

  做法:

  1、姜各種材料分次放沸水里焯一下;

  2、取鍋,倒入適量清水,放入所有材料,加味精、鹽、黃酒,煮到入味后淋上香油即可。

  功效:補益腸胃,利水解毒。

  二、蠶豆羹

  材料:三花淡奶、枸杞子適量,水發(fā)竹蓀50克,芥菜75克

  調(diào)味料:黃油糖面、胡椒粉、湯、味精、鹽適量

  做法:

  1、竹蓀切段,芥菜洗凈后切丁。

  2、湯、淡奶、材料倒入鍋中,燒開,放味精、鹽、胡椒粉調(diào)味,煮熟后用黃油糖面勾芡就可以了。

  功效:養(yǎng)脾胃,止咳。

  三、靈黃銀耳煲

  材料:百葉絲300克,大白菜條500克

  調(diào)味料:色拉油、黃油、味精、鹽適量

  做法:

  1、先將百葉絲放入沸水中汆燙幾分鐘(沸水加點鹽);

  2、油鍋燒熱,放白菜炒軟,倒入黃酒、白頁,加適量清水,煮到湯汁變濃白,加鹽、味精調(diào)味即可。

  功效:調(diào)理脾胃,強身健體。

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