麥芽甘草粳，米粥取麥芽30克，甘草9克，加水200毫升，煮至水剩余100毫升時(shí)，濾汁去渣。將濾汁、粳米150克一同入鍋，加水同煮，米爛即成。方中麥芽有下乳汁之功，并能消食開(kāi)胃。甘草性味甘平，能和中緩急，調(diào)和諸藥。粳米為“世間第一補(bǔ)人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。

　　山甲王不留母雞湯，取老母雞1只去毛及內(nèi)臟，炙穿山甲15克砸成小塊及王不留行10克(紗布單包)，填入雞腹內(nèi)。放入鐵鍋，加水1000毫升，并加適量蔥、姜、蒜、花椒，加熱燉至肉爛脫骨時(shí)去藥渣、骨頭后吃肉喝湯。方中炙穿山甲、王不留行通經(jīng)下乳。正如李時(shí)珍《本草綱目》所言：“穿山甲、王不留，婦人食了乳長(zhǎng)流……。”雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富，既能補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血，是乳母絕佳補(bǔ)品之一。

　　王不留豬蹄湯，取王不留行10克，用紗布包好，同洗凈、切開(kāi)的豬蹄1～2個(gè)一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加水1000毫升，并加適量蔥、姜、蒜、花椒，燉至肉爛脫骨時(shí)去藥渣、骨頭后吃肉喝湯。方中豬蹄性味甘咸平，與王不留行均對(duì)缺乳具有良好的療效。

　　這些藥膳，對(duì)于改善產(chǎn)后少乳情況，都會(huì)有一定好處。健康的飲食，可讓你調(diào)整產(chǎn)后少乳情況，讓產(chǎn)婦乳汁充沛。因此，如果你也有產(chǎn)后少乳問(wèn)題，那就不妨試一試這些食療方，堅(jiān)持食用，會(huì)有效果。