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調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)兩款食療方

2014-08-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女性內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理可以從飲食入手,今天就為大家介紹兩款調(diào)理女性內(nèi)分泌失調(diào)的食療方。

   女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致各種婦科疾病的發(fā)生,想要調(diào)理好內(nèi)分泌,從飲食入手,今天就為大家介紹兩款調(diào)理女性內(nèi)分泌失調(diào)的食療方。

  一、芋頭海帶魚丸湯
 
  食材:芋頭1個(gè),干海帶適量,魚丸10個(gè),香菜適量
 
  調(diào)味料:白糖、白胡椒粉、鹽適量
 
 
  做法:
 
  1、海帶提前用清水泡開,泡開后洗凈切成粗絲,芋頭去皮清洗,切成大塊,魚丸對半切備用;
 
  2、鍋中加水,開大火倒入芋頭,煮開后改為中火,等芋頭快熟時(shí)放入海帶、魚丸、,加入白糖、白胡椒粉、鹽調(diào)味,再煮個(gè)十幾分鐘,煮熟后放香菜即可食用。
 
  食療功效:海帶含碘豐富,能刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢的正常功能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患。
 
  二、桃花豬蹄粳米粥
 
  食材:干桃花1克,粳米100克,豬蹄1只、生姜末一些
 
  調(diào)味料:香油、味精、醬油、鹽、蔥適量
 
 
  做法:
 
  1、干桃花研成細(xì)末備用,粳米洗凈,豬蹄洗凈,皮肉與骨頭分開;
 
  2、鍋加水,放入豬蹄燒熱時(shí),撇去浮沫,改成文火,燉到豬蹄熟爛的時(shí)候,去除骨頭;
 
  3、加入粳米及桃花末,文火煮成粥,然后加入鹽、香油調(diào)味即可食用。
 
  食療功效:活血化瘀,該食療方適合產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)女性。
 
  上面就是為大家介紹的兩款調(diào)理女性內(nèi)分泌失調(diào)的食療方,此外,女性也可以多吃黃豆、豆制品和水果,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保證睡眠時(shí)間,調(diào)整自己情緒,保持樂觀。
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