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按摩這2個醒腦穴位 解決夏打盹

2014-08-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在眉后凹陷處(如圖1)。操作的時候可以用拇指自前向后直推,稱“推太陽”,也可以用兩手的中指按揉該穴,稱“揉太陽”或“運太陽”。

  人們常說“春困秋乏夏打盹”,如何緩解這些癥狀,從昏昏欲睡恢復(fù)到神清氣爽、思維敏捷的狀態(tài)呢?其實人體有兩個“醒腦穴”:太陽穴和風(fēng)池穴。夏天犯困的時候用手指按揉這兩個穴位,或把風(fēng)油精涂在上面,有很好的醒腦效果。

  太陽穴

  在眉后凹陷處(如圖1)。操作的時候可以用拇指自前向后直推,稱“推太陽”,也可以用兩手的中指按揉該穴,稱“揉太陽”或“運太陽”。向眼的方向揉為補法,向耳的方向揉為瀉法,次數(shù)為30~50次。太陽穴屬于經(jīng)外奇穴,本穴治療的病證,多是陽實證,故臨床上多用瀉法,有消散郁熱、醒腦明目的功效。用補法,則有壯筋補虛的效果。夏天犯困時,應(yīng)該選用瀉法。

  風(fēng)池穴

  位于后頸部(如圖2),兩條大筋外緣凹陷中,約與耳垂齊平,為足少陽膽經(jīng)的穴位,有清腦、息風(fēng)、聰耳、明目等功效,可用來治療沉困、眩暈等證。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,風(fēng)池穴能改善大腦缺血缺氧的狀態(tài),所以臨床上治療、預(yù)防腦梗塞,最常推薦的也是此穴。操作的時候可以用兩手拇指按揉,每次30~50次,有酸脹感效果更佳。如果想省勁,也可用風(fēng)油精涂抹本穴,效果立竿見影。若與太陽穴配合,效果更好。

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