現(xiàn)在很多人都喜歡各式各樣的減肥方法,有的人會采取針灸減肥法,那中醫(yī)針灸減肥方法到底是怎樣的呢?針灸減肥的效果到底好不好呢?
針灸減肥不用忌口
42歲的樸女士,三個月前還是160斤的肥婆。全職主婦的她,自從兒子上了大學(xué)后,心情就格外放松,她躺在針灸科的病床上對記者說,那個時候每天上街都覺得辛苦,因為走路都?xì)獯?,做了這幾個月的針灸,就瘦了20斤,現(xiàn)在跑步都沒問題了,心情也很舒暢。對樸女士來說,她接受針灸減肥,是因為減肥過程不需要控制飲食,喜歡吃的回鍋肉、炸排骨,這些都不用忌口,而且也不用增加額外的運(yùn)動。
廣東省第二中醫(yī)院針灸科主任秦敏說,中醫(yī)治病講究整體原則,人體以五臟為中心,通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng),把六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸等全身組織器官聯(lián)系成有機(jī)的整體,并通過精、氣、血、津液的作用,來完成機(jī)體統(tǒng)一的機(jī)能活動。而人體之所以肥胖,就是因為氣血不通,津液運(yùn)行不暢所致。所以,針灸就是針對人體的任督二脈,“從陰引陽,從陽引陰”,在整體觀念下,先損傷再修復(fù),調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng),讓全身的氣血通暢,津液循環(huán)順利。
據(jù)了解,針灸減肥人群適宜年齡大約在18-55歲之間,如單純性肥胖、腹型肥胖、產(chǎn)后肥胖、男性的“啤酒肚”等。對于產(chǎn)后仍在哺乳的婦女不適合針灸減肥,應(yīng)在結(jié)束哺乳后再進(jìn)行減肥。對于剛做過流產(chǎn)的婦女也不適合,應(yīng)在身體恢復(fù)之后再進(jìn)行減肥。
針灸減肥不是立馬就瘦下來
針灸減肥不是快速減肥,需要持之以恒。因為針灸減肥的過程會有點漫長。秦敏說,針灸減肥的療程大致分為三期:第一期為1-3個療程(一般針灸20次為一療程,3天針灸一次),這一階段患者體重通常會下降較快。第二期是在第2-4個療程之間,這一階段體重可能會出現(xiàn)維持穩(wěn)定的情況,通常稱之為平臺期。這個過程通俗來說就是塑身過程,患者的腰圍、臀圍等逐漸達(dá)到勻稱。第三期4-5個療程,體重將會繼續(xù)以比較穩(wěn)定的速度下降。
當(dāng)然,每個人對針灸的反應(yīng)不盡相同,一般需要堅持3個月以上的密集和強(qiáng)度治療,特別肥胖的人則需半年至1年,所以說,針灸減肥是一個慢慢調(diào)整機(jī)體的過程,當(dāng)療程停止后,體重基本上能保持1-3年的正常水平??梢?,針灸減肥有效者以單純性肥胖為主,其中以獲得性肥胖(攝入大于消耗)者效果更佳。
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