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學會這招通經(jīng)絡暖全身 這個冬天難感冒

2019-12-31 來源：中醫(yī)技術殿堂  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：冬季疏通經(jīng)絡，讓氣血運行起來尤為重要。下面教給大家一個“經(jīng)絡擦擦功”，在冬天出門之前，只要一分鐘，就會全身發(fā)熱、驅(qū)寒、幫助疏通經(jīng)絡。

有沒有發(fā)現(xiàn)冬季身邊的人都特別容易生病，動不動就感冒發(fā)燒，這還事小，關鍵還有些人容易突發(fā)心腦血管疾病，稍不注意就會要命。這是因為：

冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，容易導致人體氣血運行不暢。很多人因此舊病復發(fā)或病情加重。

中風、腦出血、心肌梗死等發(fā)病幾率也明顯增高，死亡率也出現(xiàn)明顯上升趨勢。

說到底都是冬季經(jīng)絡不暢、氣血不足引發(fā)的疾病。

經(jīng)絡不通的首要感覺：疼痛

還是那句話：痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經(jīng)絡不通。

疼痛氣血不通：冷

疼痛說明經(jīng)絡不通，繼而導致氣血不通，產(chǎn)生“冷”的感覺。

除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見的是手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡不通的信號。

因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷，哪個地方可能經(jīng)絡不通，氣血難以到達。

經(jīng)絡徹底堵塞：麻和木

經(jīng)絡不通進一步的發(fā)展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經(jīng)絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

經(jīng)絡不通的兩種形態(tài)：腫和脹

經(jīng)絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；

經(jīng)絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。

冬季疏通經(jīng)絡，讓氣血運行起來尤為重要。下面教給大家一個“經(jīng)絡擦擦功”，在冬天出門之前，只要一分鐘，就會全身發(fā)熱、驅(qū)寒、幫助疏通經(jīng)絡。

冬季“經(jīng)絡擦擦功”

不知道真的虧大了！

1、第一步

搓熱手掌

雙手合十，搓熱掌心，對于手掌心來說，是位于肺經(jīng)，我們把它搓熱。

2、第二步

虎口相搓

手掌反過來，虎口相搓，虎口位于大腸經(jīng)?；⒖诘奈恢檬呛瞎妊ā?/p>

3、第三步

小魚際相搓

把合谷穴搓熱之后，把手向內(nèi)轉(zhuǎn)，兩個小魚際相搓，小魚際的位置是小腸經(jīng)，小腸經(jīng)又叫肩脈，能活化肩膀的血液循環(huán)，所以肩膀不好，有肩周炎的朋友可以常來搓。

4、第四步

搓熱手背

轉(zhuǎn)腕向外，手背相搓，這里是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)主管內(nèi)分泌。

這樣的話，我們手的四個部位，手的內(nèi)外前后充分的搓到，幫助全部的經(jīng)絡疏通，氣血升發(fā)。能起到提升體質(zhì)、防寒、防感冒的效果。

寒冬快告訴大家來做“經(jīng)絡擦擦功”吧，動作簡單，每天堅持1分鐘，就能疏通經(jīng)絡，防病強身，值得推廣~

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