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失眠通常有幾種 這樣拍拍差不多就好了

2019-11-28 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝火擾心:不寐多夢,急躁易怒,甚至徹夜不眠,伴有頭暈頭脹,目赤耳鳴,口干而苦,便秘溲赤,舌紅苔黃,脈弦而數(shù)。

通常失眠有以下幾種:

1.心膽氣虛:虛煩不寐,躁擾不寧,膽怯心悸,氣短自汗,舌淡,脈弦細(xì)。

2.肝火擾心:不寐多夢,急躁易怒,甚至徹夜不眠,伴有頭暈頭脹,目赤耳鳴,口干而苦,便秘溲赤,舌紅苔黃,脈弦而數(shù)。

3.熱擾心:不寐,胸悶心煩,泛惡噯氣,伴有頭重目眩,口苦,舌紅苔黃膩,脈滑數(shù)。

4.心腎不交:心煩不寐,心悸不安,腰酸足軟,伴頭暈,耳鳴,潮熱盜汗,口干津少,五心煩熱,男子遺精,女子月經(jīng)不調(diào),舌紅少苔,脈細(xì)而數(shù)。

5.心牌兩虛:不寐,脘腹脹滿,胸悶噯氣,噯腐吞酸,或見惡心嘔吐,大便不爽,舌苔膩,脈滑。

二、拍打操作方法

1、心膽氣虛

(1)雙手交替拍打兩側(cè)手少陰心經(jīng),從上到下,反復(fù)拍打5分鐘,以微熱為宜。

(2)雙手交替拍打兩側(cè)手厥陰心包經(jīng),從上到下,反復(fù)拍打5分鐘,以微熱為宜,會大悲掌拍打法的網(wǎng)友可用大悲掌手法拍打,一掌拍打,千掌相應(yīng)。

(3)重點(diǎn)拍打神門、內(nèi)關(guān)穴位,可微微出痧。

2、肝火擾心

(1)雙手交替拍打兩側(cè)足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng),從上到下,反復(fù)拍打5分鐘,以微熱為宜。

(2)重點(diǎn)拍打陽陵泉、太沖穴位,可微微出痧。

3、痰熱擾心

(1)雙手交替拍打兩側(cè)手少陰心經(jīng),從上到下,反復(fù)拍打5分鐘,以微熱為宜,會大悲掌拍打法的網(wǎng)友可用大悲掌手法拍打,一掌拍打,千掌相應(yīng)。

(2)雙手交替拍打兩側(cè)足太陰脾經(jīng),從上到下,反復(fù)拍打5分鐘,以微熱為宜。

(3)重點(diǎn)拍打陰陵泉、三陰交、神門穴位,可微微出痧。

4、心腎不交

(1)雙手交替拍打兩側(cè)手厥陰心包經(jīng),從上到下,反復(fù)拍打5分鐘,以微熱為宜。

(2)雙手交替拍打兩側(cè)足少陰腎經(jīng),從上到下,反復(fù)拍打5分鐘,以微熱為宜。

(3)再重點(diǎn)拍打太沖、太溪穴位,可微微出痧。

5、心脾兩虛

(1)雙手交替拍打兩側(cè)足太陰脾經(jīng),從上到下,往復(fù)各5分鐘,以微熱為宜。

(2)雙手交替拍打兩側(cè)足陽明胃經(jīng),從上到下,往復(fù)各5分鐘,以微熱為宜.

(3)重點(diǎn)拍打足三里、陰陵泉穴位,可微微出痧。

三、注意事項(xiàng)

(1)失眠常見于神經(jīng)衰弱,但某些器質(zhì)性病變也可出現(xiàn),須注意鑒別,如為器質(zhì)性病變引起的失眠,應(yīng)重視病因治療。

(2)小編提示如果患者在接受拍打治療前長期服用鎮(zhèn)靜藥,拍打治療期間應(yīng)逐漸減量,直至停服。

(3)對神經(jīng)衰弱的患者,應(yīng)注意解除其思想顧慮,并指出日常生活中應(yīng)注意的方面,指導(dǎo)和鼓舞患者堅(jiān)持體育鍛煉。

(4)宜清淡飲食,少食海味佳肴,宜食雜糧。

(5)不可亂投醫(yī)、亂服藥、濫用保健品。

(6)形成良好的生活規(guī)律。

(7)病情好轉(zhuǎn)后,不宜立即恢復(fù)原來緊張的工作,或又進(jìn)入原來的精神環(huán)境。最好要有一個相對安靜的生活和工作環(huán)境過渡一下,經(jīng)過一個階段的時期作為緩沖期,這樣才有利于減少病情的再復(fù)發(fā)。

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