氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。
“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉”。可見經(jīng)絡(luò)疏通是相當重要的。
一、氣堵了：氣郁
疏通法：蘿卜、芹菜、拍打膻中
常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。
生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。
膻中穴：緩解心悸、焦躁
位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
二、血堵了：血淤
疏通法：銀耳、木耳、大蒜
皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)。
可用活血化瘀的食物來調(diào)理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。
還有重要的大蒜，可別忘了！道醫(yī)認為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。
合谷穴：穩(wěn)血壓，增強免疫力
先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是。
抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
三、濕堵了：濕邪
疏通法：山藥、薏米
有時遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風(fēng)疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
祛濕本身并不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。
足三里穴：促進代謝，調(diào)理腸胃
膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進腸胃功能的恢復(fù)、促進代謝。
四、熱堵了：熱毒
疏通法：蓮藕、竹筍、冬瓜
一說有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內(nèi)的癥狀卻很常見：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。
道醫(yī)講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。
另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預(yù)防熱毒感冒之效。
曲池穴：疏風(fēng)清熱，防掉發(fā)
在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。抒壓、解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧”。
五、寒堵了：寒邪
疏通法：小米粥、熱湯
過了一整個冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內(nèi)，就會傷及陽氣，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等。
可吃一些小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以后，會出一身汗，那么體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。
內(nèi)關(guān)穴：調(diào)節(jié)自律神經(jīng)、解除疲勞
位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈?zāi)垦！?/p>
注意：身體小“堵”，可以參照本文調(diào)理；如果實在“堵”得厲害了，有很明顯的不適癥狀，請及時就醫(yī)。
活血祛瘀，通經(jīng)止痛。用于血瘀阻滯所致的經(jīng)閉不通，小腹疼痛，或經(jīng)血量少，小腹疼痛拒按以及癓瘕積塊。
健客價： ￥109補肝腎，強筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)。用于久痹體虛，關(guān)節(jié)疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價： ￥30活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節(jié)疼痛。
健客價： ￥11.5適用于因皮脂過剩產(chǎn)生的痘痘等肌膚問題。適用肌膚類型: 青春期、油性、痘痘等肌膚類型人群適用。
健客價： ￥107活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節(jié)疼痛。
健客價： ￥63.5活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節(jié)疼痛。
健客價： ￥25活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節(jié)疼痛。
健客價： ￥10活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節(jié)疼痛。
健客價： ￥12活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節(jié)疼痛。
健客價： ￥31苗醫(yī)：旭嘎幟洼內(nèi)，維象樣丟象：久溜阿洼，休灃凱納。中醫(yī)：消利濕熱，活血化瘀，利尿通淋。用于濕熱瘀阻所致的小便不利，淋漓澀痛，以及前列腺炎，前列腺增生見上述證候者。
健客價： ￥41活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節(jié)疼痛。
健客價： ￥45.4補肝腎，強筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)。用于久痹體虛，關(guān)節(jié)疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價： ￥29.5隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價： ￥39.9補氣活血，通經(jīng)活絡(luò)。具有擴張血管，增加腦血流量作用。用于腦血栓、腦動脈硬化、中風(fēng)后遺癥等各種腦血管疾病氣虛血瘀證引起的頭痛、眩暈、半身不遂、肢體發(fā)麻、神疲乏力等癥。
健客價： ￥10補肝腎，強筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)。用于肝腎不足，風(fēng)濕阻絡(luò)所致的尪痹，癥見肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利，腰膝酸軟，畏寒乏力；類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價： ￥50疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲，用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價： ￥16疏通氣血、軟堅消積、清熱解毒、燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價： ￥5.8隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價： ￥59補氣活血，通經(jīng)活絡(luò)。具有擴張血管，增加腦血流量作用。用于腦血栓、腦動脈硬化、中風(fēng)后遺癥等各種腦血管疾病氣虛血瘀證引起的頭痛、眩暈、半身不遂、肢體發(fā)麻、神疲乏力等癥。
健客價： ￥16通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)濕，鎮(zhèn)痛祛寒。用于風(fēng)寒濕痹，四肢痹痛，神經(jīng)麻痹，手足麻木。
健客價： ￥20益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價： ￥12活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯，脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥，對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價： ￥26通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)濕，鎮(zhèn)痛祛寒。用于風(fēng)寒濕痹，四肢痹痛，神經(jīng)麻痹，手足麻木。
健客價： ￥37.6
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