什么是“痧”？
“痧”即體內帶毒的血和體液，通常在拍打過的皮膚上呈現(xiàn)，顏色有粉紅、深紅、青紫、紫黑、黑色等。痧出現(xiàn)后達到一個峰值，繼續(xù)拍打會逐漸消失。紅腫、包塊、表皮白粉也是痧呈現(xiàn)的不同形態(tài)。痧是中文特有的字。中文字義是：有毒的沙子、小石。古人亦稱之為“血石”，即如同膽結石、腎結石一般的病體。能知道這個現(xiàn)象，造出這個字，并以此來診斷、疏通經絡，解決病癥，充分顯示了中國人祖先的智慧。
用科學語言解釋，痧是拉筋拍打激活人體陽氣（能量）后，氣在掃描全身的過程中，與體內各種物質發(fā)生生化反應，將血液、體液中的有害物質加工、過濾而形成的微細的有毒顆粒，這些顆粒會在氣的作用下從人體的各種孔竅排出體外。也就是說，痧是氣和體內物質發(fā)生生化反應后形成的一種新物質，原來存在于體液中的有害物質被氣過濾成垃圾，便于排出。排出的孔道有皮膚毛孔，既可通過固體微粒揮發(fā)，也可通過汗腺，還有眼淚、鼻涕、大小便等。
痧中的毒有四類：
1、風寒暑濕類外邪之毒；
2、各種疾病之毒；
3、長期服藥及各種合成加工食品在體內形成的藥毒，拍打時聞到的各種化學異味就是排毒現(xiàn)象；
4、負面心態(tài)與情感產生的毒素，此毒更大，遠勝外邪和藥物，是造病的主因。
皮膚被拍打后，帶毒之血會如垃圾般掛在血管壁上，并會在皮膚表面顯出顏色，這就是“出痧”。用同等力度拍打健康的皮膚組織就不會出痧，但拍有病或潛伏疾病的組織或穴區(qū)便會出痧。
如何根據出痧顏色自我診斷？
用痧自我診斷的基本原則：有病就出痧，無病不出痧；病重痧就重，病輕痧就輕；痧色越深，說明體內之毒、寒、濕、熱等病氣越重。有些痧還會伴隨包塊、紅腫出現(xiàn)。知道有問題，但不必拘泥于病名，能通過拉筋拍打退痧、止痛，就是自愈有效。
出痧不以人的意志為轉移，不是想出多少就出多少，而是有多少淤堵才會出多少痧。健康者大力拍也不出痧，病者輕拍也會出痧。對出痧的顏色可用以下原則判斷：
1、潮紅色：正常；
2、紅色：風熱，多見于亞健康；
3、紫紅色：瘀熱，容易酸痛；
4、青色：痰濕，容易疲勞；
5、紫黑色：瘀滯，發(fā)炎，體內毒素積滯，經絡淤堵嚴重；
6、白色：除了一部分是老皮之外，白痧屬比較深層的痧。多是藥物和保健品的化學殘留物；還有負面情緒郁結。
7、黑色：多是重病、慢性病患者或長期服用藥物者。
8、出痧伴隨紅腫說明體內淤堵嚴重，但紅腫跟出痧一樣，也是自愈力排毒的好現(xiàn)象。
不管是什么顏色的痧，都代表著體內的毒寒濕熱等毒素被排出來，也說明相關臟腑的毒素正在被排出，自愈已經開始。
1、凡出痧則說明有淤堵，無淤堵不會出痧。經絡瘀堵嚴重者出痧較快，拍一分鐘不到就會出痧，且痧色較深；反之則出痧較慢，痧色較淺。但出痧并非診斷問題的唯一標準，疼痛更準確，痛但不出痧也說明有淤堵，因為痛則不通。
2、有的痧會在身體上移動，說明氣血在調整，拍打激活氣血的持續(xù)效果好。
3、有些人先出紅痧，拍打時間久后出深色痧點、痧塊、痧條，嚴重者出深色硬包塊。有些人即使明顯有病也不易拍出痧，比如因氣太虛而無力推動血行，需多次拍、長時間拍打才能慢慢調出痧；也有的人氣虛、血虛卻皮糙肉厚，痧毒太深，故很難拍打出痧。
4、有些人初拍出痧，拍幾次后再拍不出痧，但過一段時間后又可拍出痧，說明自愈系統(tǒng)有自己的時間表和機制，何時何處出痧往往不以人的意志為轉移。有時努力拍打想出痧沒痧，有時卻意想不到拍出痧。這也說明身體狀況在不斷變化，體內毒素也在跟氣的博弈中游走和變化；
5、有人自己拍不出痧，但讓別人拍打則很快出痧，說明拍打的力度和時間不夠。
6、平時不出痧之處，患病期間拍打就會出痧，而且比平時拍打更痛；有些不易出痧之處重拍或讓他人拍打卻出重痧，此乃“氣沖病灶”，說明拍打已將舊病、舊傷調出，是好事，是解決根本問題的必經之路。
7、出痧后不久或次日痧顏色變淡、變黃、變成波紋狀淺色，痧色向周圍蔓延，都是正?，F(xiàn)象，說明氣血在自愈力推動下主動調整局部身體組織.
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