最近就有很多灸友留言說艾灸了幾個月沒效果，這究竟是為什么呢！

艾灸無效的原因太多了，最大的可能是：不對癥，取的穴位不對。

同樣是高血壓，你是實證還是虛癥？同樣是手腳冰涼，你是陽虛還是瘀滯？辯證準確，才能有效施治。

如果辯證準確，取穴也對，為何還不見效果？原因可能有三，請見下：

一、隨意施灸，沒有靜心體會氣感！

那為什么大部分人做艾灸都是沒效果，三分鐘熱度的呢？

其實重要的原因之一就是我們在做灸之前小覷了做艾灸的方式。很多朋友都在網上了解到艾灸，覺得艾灸很神奇，并且自己很適合用艾灸來調理身體，于是乎在網上買來艾條，艾灸工具開始做灸。

一個小小的溫灸盒，能讓人在艾灸的同時可以看電視，做家務，打麻將，又不耽誤正常生活，還能調理身體，一舉三得巨大好處啊，這就是引發(fā)艾灸狂潮的根本原因了。在此并沒有要推翻艾灸盒這個產品的意思，只是告訴大家的是，艾灸盒的便利性誤導了大家，以至于無數人做了無效的艾灸。

有了艾灸盒，既可以享受艾灸，還不影響做家務，看電視，還能打麻將.......，要知道溫灸盒是“隨身灸”但不是“隨意灸”?。∮刑嗟木挠讯际沁@樣，背著個艾灸盒到處走，想干啥干啥，灸完盒子一扔，除了覺得熱，啥氣感都沒有！

而“灸之要，氣至而有效！”，沒有氣感的艾灸是大打則扣的。艾灸可以通過器具的利用變得簡便，但絕不能隨便！

自己給自己做艾灸的基本要求：

1、注意保暖，避免受寒，不要坐在當風口；

2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要隨意走動；

3、心平氣和，注意力專注于被灸穴位，體會氣感。

二、灸量不足：時間太短！

新手做艾灸無效果的第二個原因在于灸量。

《扁鵲心書》記載的一些病例有說，灸關元300壯，能從白天灸到半夜三更去，是連續(xù)一次灸300壯！很多人都要驚掉下巴了，要知道古時候一般都是直接灸的，說實在話，如果想治病的話，溫和灸30分鐘無異于過家家。

曾經一位灸友連續(xù)溫灸關元9小時，沒有任何不適。灸的過程中說是腳踝以下一直非常涼，用羽絨服包起來還是涼，這種涼在骨頭里，包起來也沒用（這是在排寒），在第8個小時的時候腳踝終于轉熱，非常舒服。晚上睡覺時候全身暖和，都說熱的快蓋不住被子了！

灸法大師周楣聲教授有本著作叫做《灸繩》，有興趣的灸友可以看看。而在灸繩里面有關于灸量的論述，和平時大家倡導的一穴位十幾二十幾分鐘的灸量有很大差別，他的思想是：用于保健30分鐘或許足以，若要想治病，這個量還差的太遠。

還是得因人而異，重病重灸，小病小灸，養(yǎng)生則輕灸。灸量的選擇可以身體能夠承受的上限為標準，一般腰腹部位不超過1小時為宜，肢體部位還可更少，但如果你身體沒什么感覺，也沒有什么特殊反應的話，也許你就可以選擇循序漸進的加大灸量。

三、好艾難求！

新手做艾灸無效果的第三個原因就是艾條的選擇。

最好的陳艾應該是在三年，三年以上的艾草藥力已經有所消退，所以那些七年、八年陳艾什么的，基本上都可不必考慮。下面告訴大家如何辨別艾條質量：

1、看艾絨的色澤：好的艾絨呈土黃色，夾極少量的綠色，黑色莖稈細小顆粒。而劣質的艾絨呈青色，青黑色，莖稈顆粒很大，很多。

2、聞艾絨的氣味：品質好的艾絨氣味芳香且清淡，不刺鼻，品質差的艾絨味道很濃且刺鼻，更差的艾絨還有霉味。

3、摸摸艾絨的質感：好的艾絨摸起來柔軟細膩，而差的艾絨手感很粗糙。好的艾絨容易抱團，即使把包裝紙撕掉，也不會完全散掉。而差的艾絨把包裝紙一撕掉就會散落。下圖是5：1，10:1，30:1的艾絨對比，艾絨品質大家一眼就能區(qū)別出。

4、感覺艾條的火：好艾條火力柔和不烈，滲透力強。差的艾條火剛烈，滲透力不強，易有灼痛感。

5、看燃燒速度：比例高的艾條由于艾絨細膩蓬松，相對低比例的艾條雜質要少很多很多，所以高比例的艾條燃燒速度比例低的艾條要快。

6、看艾條燃燒后的灰燼：品質好的艾條燃燒后的灰燼是灰白色的，摸起來細膩柔滑，不容易散落，而品質差的艾條燃燒后的灰燼是黑灰色，四處散落，摸起來粗糙有顆粒。

挑選三年陳艾即可，艾條的話一般選擇10:1的就行了，用于直接灸的艾絨、用于兒童和面部艾灸的艾條，可以選用高比例的，如20:1，再高的話沒有必要了。