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宮寒是女性手腳冰涼的根源

2019-05-23 來源:艾灸調(diào)百病  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在空余時(shí)間,可按摩涌泉穴,有益于固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

宮寒的危害

1、宮寒是女性手腳冰涼的根源;

2、宮寒是女性不孕的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

3、宮寒使女人腰膝酸軟,氣色差;

4、宮寒會(huì)引發(fā)夜尿頻多、愛遺尿;

5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧;

6、宮寒會(huì)造成女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多;

7、宮寒的女人易流產(chǎn);

8、宮寒是女人黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源;

9、宮寒引發(fā)肥胖,使女人身材走形。

春季溫宮排於毒,驅(qū)寒排濕正當(dāng)時(shí)

宮寒小自測,看看你被“宮寒”偷襲了沒?

那怎么知道自己有沒有宮寒呢?很簡單,做做下面這個(gè)小測試就知道了:

宮寒小自測:看看你被“宮寒”偷襲了沒?

①、經(jīng)常氣色很差精力不濟(jì)?痛經(jīng),小腹部有冰冷的感覺?

②、白帶多且清稀,聞起來有股腥味?

③、經(jīng)期不是提前就是錯(cuò)后,而且量少、顏色偏暗?

④、照鏡子,發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑?怕冷,經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼?

⑤、面色黯黑或蒼白無華?性趣不高,備孕好久沒動(dòng)靜?

你是否有以上癥狀中的大多數(shù)?如果是,那么你很可能屬于“宮寒女”。

解決之道如下~

1、按涌泉穴

在空余時(shí)間,可按摩涌泉穴,有益于固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

2、刮痧驅(qū)寒

每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至發(fā)紅發(fā)熱,這也是治療宮寒的好辦法。

3、艾灸驅(qū)寒

艾灸取穴:關(guān)元、氣海、足三里、三陰交

方法:懸灸,每個(gè)穴位15-20分鐘,開頭連續(xù)灸3天,之后隔一天灸一次。灸完10次你再觀察觀察,是不是已經(jīng)明顯改善了?

4、少吃涼食

女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物,最好放置一段時(shí)間再吃。還要記住,吃冷食之前,應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒,可適當(dāng)吃點(diǎn)。

5、重保暖

如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入臟腑,傷害子宮。所以,空調(diào)屋一定要注意保暖,也盡量穿長一點(diǎn)的上衣,護(hù)住腰腹。外出時(shí),不要坐在地上或石椅上,避免受寒。

6、宮寒宜吃食物

烏雞是最好的暖宮食物,能補(bǔ)血驅(qū)寒。還有就是喝驅(qū)寒的蜂蜜,也可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品,如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等。此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品

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