洗澡本身是一件很好的清潔肌膚以及緩解疲勞的事情，而不正確的洗澡方式容易讓大家的身體中濕氣比較重，在日常總會(huì)出現(xiàn)眼袋眼皮浮腫、面部長痘以及脾胃較弱。

因此小編給大家介紹下究竟哪些洗澡的方式是不正確的，容易導(dǎo)致濕毒進(jìn)入到身體中。

哪種洗澡方式不好

每天晚上洗澡是一種不錯(cuò)的清潔身體，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九點(diǎn)之后去洗澡，那就不是養(yǎng)生，而是在危害身體健康，這樣做容易導(dǎo)致濕毒進(jìn)入身體中。

因晚上九點(diǎn)后身體的陽氣會(huì)逐漸減弱，身體防御能力較弱，如此時(shí)洗澡，很容易讓濕氣進(jìn)入到體內(nèi)，危害健康。

親們在日常洗澡時(shí)，最好是在晚上九點(diǎn)之前，又或者放在第二天的早上，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段中身體里的陽氣是比較充足的，此時(shí)去洗澡，對于身體的保養(yǎng)來說，好處是比較多的，能夠有效的防止?jié)駳膺M(jìn)入到身體中，并且還能夠清潔肌膚。

平時(shí)怎么做可防濕氣重

室內(nèi)注意通風(fēng)散氣

保持室內(nèi)環(huán)境的干燥，經(jīng)常通風(fēng)散氣，可在室內(nèi)放置吸濕盒來吸收室內(nèi)的濕氣。如果你經(jīng)常把窗戶關(guān)閉，那么就會(huì)讓室內(nèi)的空氣變得比較渾濁，特別是現(xiàn)在處于夏季，大家在這個(gè)時(shí)間段經(jīng)常會(huì)通過開空調(diào)來降溫。

但是長時(shí)間開空調(diào)，容易讓室內(nèi)的濕氣增加，如果你再不經(jīng)常給室內(nèi)通風(fēng)散氣，那么就容易導(dǎo)致你身體中的濕氣變得非常重。

飲食

通過飲食來調(diào)節(jié)身體中存在的濕氣，也是一種不錯(cuò)的方法，因此大家在日?？梢远喑砸恍┠軌蛉コ凉駳獾氖澄铮热缯f薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然容易讓身體中的濕氣聚集過多，從而危害大家的身體健康。

不濕發(fā)入睡

很多人一天中由于工作比較忙碌，往往是倒了晚上才能夠有比較充足的時(shí)間來好好的吃飯又或者是做一些保養(yǎng)身體的事情，而在晚上洗澡的時(shí)候順便洗一下頭是很多人的選擇，洗頭是沒有什么錯(cuò)誤的，但是你千萬不能夠讓頭發(fā)濕著就去睡覺了。

三招輕松排出濕氣

按摩穴位祛濕

如果你想要把身體中的濕氣排出體外，那么按摩穴位是你不錯(cuò)的選擇。在按摩穴位的時(shí)候不僅有利于去除疾病而且還能夠強(qiáng)身健體，因此小編推薦大家按摩承山穴還有血海穴，這兩個(gè)穴位對于去除身體濕氣來說，效果是比較好的。

去除濕氣的食物

要想去除濕氣，那么通過內(nèi)在的食療來祛濕是一件非常有必要的事情。因此大家在平時(shí)可多吃一些有利于去除濕氣的食物。

注重室內(nèi)除濕

人體內(nèi)為什么會(huì)有濕氣的存在，除了在日常不注意對飲食之外，還有一種原因那就是不注意對室內(nèi)進(jìn)行祛濕。

以上這些就是小編給大家介紹的，關(guān)于濕氣的相關(guān)信息，相信親們在看完之后應(yīng)該知道怎么做，才能夠有效的幫助自己減少身體中存在的濕氣。只有身體中沒有濕氣的存在，那么人才會(huì)變得更加健康，從而減少疾病的產(chǎn)生。