初識(shí)艾灸的人都擔(dān)心艾灸有沒(méi)有副作用？艾灸是一種純天然自然療法，艾灸本身是不會(huì)產(chǎn)生副作用的。艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯(cuò)誤的判斷了身體的體質(zhì)，錯(cuò)誤的選擇了施灸的方法，從而造成的身體的不適，經(jīng)過(guò)正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的。艾灸具有效果明顯、簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的優(yōu)點(diǎn),幾乎沒(méi)有什么毒性和副作用，對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。

只要掌握好艾灸的一些注意事項(xiàng)、要點(diǎn)，要想輕輕松松在家中自己艾灸，不是一個(gè)難題。

那么施灸前、中、后應(yīng)該注意什么？女性，男性和兒童應(yīng)該注意什么？下面有詳細(xì)記錄。

一、施灸前應(yīng)該注意

因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)好門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開(kāi)空調(diào)。

飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^(guò)飽不可以艾灸。

脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發(fā)炎部位禁灸!

二，施灸中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

1.要專心致志--施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。

有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過(guò)程中，你邊吃邊艾灸，對(duì)于胃氣也是一個(gè)挑戰(zhàn)。有胃腸疾病的人千萬(wàn)不要這么盲目施救。艾灸的整個(gè)療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。

2.要注意防火--艾灸時(shí)用火的，所以要注意防火?，F(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi)，以利于熄滅。

3.要注意保暖和防暑--因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，關(guān)好門窗，艾灸完身上有熱感，有的會(huì)出汗，不可立即外出，防治受涼。

在夏天高溫時(shí)要防中暑，施灸前后多喝溫開(kāi)水，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開(kāi)換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。

4.要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性--艾灸一定要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性。艾灸的體位除了要適合艾灸的需要，還應(yīng)注意體位的舒適、自然。一定要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。

三、艾灸后的一些注意事項(xiàng)

1、艾灸完半小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開(kāi)，易受寒涼。

2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開(kāi)幾小時(shí)后再洗澡。

3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。

四、艾灸方法應(yīng)該注意哪些

1.注意施灸的時(shí)間

每次施灸時(shí)間，應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，初次使用灸法要注意灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加時(shí)間。施灸的穴位也應(yīng)該是由少至多的，熱度也是逐漸適應(yīng)的。循序漸進(jìn)，不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。艾灸的時(shí)間靈活，上午、下午均可，一般陰晴天也不需避忌。

但是有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。出血性疾病隨時(shí)灸之，止血后還應(yīng)繼續(xù)施灸一段時(shí)間，以免復(fù)發(fā)；不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。

平時(shí)身體沒(méi)有病痛的話，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5鐘左右。如果有傷風(fēng)感冒等病痛，或身體寒癥較重，可以艾灸相應(yīng)的穴位，時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)，5-15分鐘都可以。無(wú)病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）

2.要注意施灸順序

施灸的程序：《千金方》記載：“凡灸當(dāng)先陽(yáng)后陰……先上后下。”這里說(shuō)的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。取其從陽(yáng)引陰。而無(wú)亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸。

如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺(jué)。即便無(wú)此反應(yīng)，也應(yīng)當(dāng)從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會(huì)遺忘。

3.選擇灸量注意事項(xiàng)

(1)兒童、婦女、瘦人、體弱者、初次灸者、功能減退之疾患：宜艾炷小、艾條細(xì)、壯數(shù)少。

(2)成人、肥胖者、體壯者、感覺(jué)遲鈍者、功能充進(jìn)之疾患：宜艾炷大、艾條粗、壯數(shù)多。

(3)體弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。

(4)敏感者：宜艾炷小、艾條細(xì)、反復(fù)更換、不可燃近皮膚。

另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽(yáng)氣欲脫，必須大炷多壯；可大可多。

頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風(fēng)寒感冒、癰疽痹痛灸量不宜過(guò)度。。宜小宜少。

4.艾灸助孕注意事項(xiàng)

如果你想懷孕，剛剛灸后就馬上同房，這時(shí)的子宮和輸卵管的環(huán)境還很熱，不利于精子的存活。最好灸后24-48小時(shí)候你在同房，這個(gè)時(shí)候，子宮和輸卵管的環(huán)境已經(jīng)適合精子的著床和存活生存。當(dāng)然這些都是因人而異的。有的男性精子成活率很高，也又懷孕的可能。

5.防止暈灸

暈灸雖不多見(jiàn)，但是一旦暈灸則會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。